Na sobotu by sme nemali pripravovať viac jedla ani bohatší výber než inokedy. Práve naopak. V sobotu by naša strava mala byť jednoduchšia. Mali by sme jesť menej, aby sme mohli lepšie chápať duchovné veci. Ak je preťažený žalúdok, preťažený je i mozog. Budeme počúvať vzácne slová, nebudeme ich však vnímať, pretože naša myseľ je otupená nevhodnou stravou. Často ani netušíme, aké požehnanie strácame, ak sa v sobotu prejedáme. CZ 217.2
V tento deň by sme nemali variť. Nemusíme však jesť studené jedlo. Keď je chladné počasie, môžeme si zohriať to, čo sme v piatok nachystali. I jednoduché jedlá pripravujme tak, aby boli chutné a príťažlivé. Dobrým zvykom je pripraviť na sobotu nejakú pochúťku, niečo, čo každý deň nemáme, a to predovšetkým v rodinách s deťmi. CZ 217.3