Det er nødvendigt at de der er beskæftiget med fysisk arbejde får rekreation; og det er endnu mere nødvendigt for mennesker, hvis arbejde hovedsagelig er åndeligt. Det er ikke nødvendigt for vor frelse, ej heller for at ære Gud, at vi stadig lader sindet arbejde og anstrenge sig til det yderste, end ikke når det gælder religiøse sager. Der er fornøjelser, sådanne som dans, kortspil, skak, dam etc., som vi ikke billiger, fordi himlen fordømmer dem. Disse fornøjelser åbner døren til meget ondt. Tendensen i disse ting er ikke heldig, men har en ophidsende indflydelse, idet de i nogles sind skaber lidenskab for disse spil, som kan lede til hasard og vildt liv. Alle sådanne spil bør fordømmes af kristne, og noget aldeles uskadeligt bør sættes i deres sted. BTU 237.4
Jeg så, at vore fridage ikke burde anvendes efter verdens mønster, og alligevel bør de ikke helt forbigås, for det vil bringe utilfredshed til vore børn. På sådanne dage, når der er fare for at vore børn vil blive udsat for dårlig indflydelse og blive fordærvet af verdens forlystelser og ophidselser, bør forældrene finde på noget, som kan indtage pladsen for disse mere farlige fornøjelser. Lad børnene få forståelse af, at I har deres gode og deres lykke for øje. BTU 237.5
Flere familier, som bor i en by eller i en landsby, kan slå sig sammen og forlade deres beskæftigelse, som har tynget på dem både fysisk og åndeligt, og foretage en tur ind i landet til bredden af en smuk sø eller til en yndig skov, hvor der er smukke, skønne omgivelser. De bør forsyne sig med enkel, sund føde, de allerbedste frugter og kornsorter, og dække bord i skyggen af nogle træer eller under åben himmel. Køreturen, motionen og sceneriet vil forøge appetitten, og de kan nyde tilværelsen herude i naturen på en sådan måde, at konger kunne misunde dem. BTU 238.1
Ved sådanne lejligheder bør forældre og børn frigøre sig fra alt arbejde, den daglige omsorg og de almindelige bekymringer. Forældrene bør blive børn med deres børn og gøre alt så behageligt for dem som muligt. Hele dagen bør bruges til rekreation. Legemsøvelse i den frie natur er af stor betydning for sundheden for dem, som er beskæftiget indendørs med stillesiddende arbejde. Alle, som kan det, bør betragte det som en pligt at foretage sådanne udflugter. Man taber ikke noget, men vinder meget. De vil vende tilbage til deres beskæftigelse med nyt liv og med nyt mod til at tage fat på deres arbejde med iver, og de er bedre i stand til at modstå sygdom. — Testimonies for the Church, 1 bind side 514. 515. BTU 238.2