Сознание, что человек должен быть храмом Божьим и жилищем, в котором открывается Его слава, должно служить наилучшим побуждением для развития наших физических сил и для заботы о них. Бог замечательно и чудесно действует в организме человека; Он повелевает нам изучать и понимать его нужды и делать все от нас зависящее, чтобы хранить его от вреда и осквернения. СиЗ 64.1
Чтобы иметь здоровье, мы должны иметь здоровую кровь, так как кровь является носителем жизни. Она исправляет повреждения и питает все тело. Кровь, снабженная должными питательными веществами и постоянно очищаемая и обновляемая притоком свежего воздуха, несет жизнь и энергию всем частям тела. Чем лучше циркуляция крови, тем лучше будет выполняться это дело. СиЗ 64.2
При каждом биении сердца кровь должна быстро и легко пролагать себе путь ко всем частям тела. Циркуляция крови не должна задерживаться из-за тесной одежды или повязок или же недостаточного прикрытия конечностей. Все, что мешает кровообращению, задерживает кровь в наиболее важных органах и вызывает застой крови. Результатом этого часто бывает головная боль, кашель, сердцебиение или несварение желудка. СиЗ 64.3
Чтобы иметь чистую кровь, мы должны правильно дышать. При глубоком дыхании чистый воздух наполняет легкие кислородом и очищает кровь. Кровь приобретает яркий цвет, и ее живительная струя разносится по всем частям тела. Правильное дыхание успокаивает нервы; оно вызывает аппетит и способствует лучшему пищеварению; оно также дает спокойный, укрепляющий силы сон. СиЗ 64.4