“Отже, чи ви їсте, чи п'єте, чи що інше робите, ви робіть на славу Божу” (1Кор.10:31). ВХ 152.1
Якість їжі і спосіб її вживання справляють величезний вплив на здоров'я. Багато людей... ніколи не докладали рішучих зусиль, аби контролювати свій апетит і правильно харчуватися. Одні їдять дуже багато на сніданок чи обід, а інші піддаються спокусі щось перехопити і між прийомами їжі. ВХ 152.2
Хто дотримується законів здоров'я, той завжди знайде час поміркувати про потреби тіла й закони травлення і обов'язково буде винагороджений ясністю думок та силою розуму. З іншого боку, можна завдати шкоди своєму християнському досвіду через неправильний підхід до харчування. Їжа, яка викликає розлад шлунка, притупляє чутливість серця. Час, використаний для надбання і збереження міцного фізичного та розумового здоров'я, ніколи не потрібно вважати витраченим даремно. Міцні, спокійні нерви і здоровий кровообіг допомагають людям дотримуватися правильних принципів та прислухатися до голосу сумління... ВХ 152.3
Мозок — цитадель усього людського єства. Шкідливі звички згубно впливають на мозок і порушують його роботу. Якщо молоді люди не знатимуть, як піклуватися про тіло і розум, то не зможуть успішно вчитися. Силу розуму послаблює не навчання. Головна причина — у неправильному, нерегулярному харчуванні, відсутності фізичних вправ та недбалому ставленні до інших аспектів здорового способу життя. Коли ми робимо усе можливе, аби зберегти здоров'я, тоді можемо з вірою просити Бога благословити наші зусилля... ВХ 152.4
Молодих людей слід навчити усвідомлення того, що вони не мають права поводитися зі своїм життям недбало, а іноді навіть злочинно. Тих, хто легковажно ставиться до Його дорогоцінних дарів, Бог визнає винними. Люди повинні зрозуміти: чим більше вони обдаровані силою, талантами, засобами або можливостями, тим більша ноша Божого служіння покладена на них і тим більше вони повинні зробити для Нього. Молоді люди, навчені вірити, що життя — це священний обов'язок, не кинуться у вир розбещеності й злочинів, який сьогодні поглинає багатьох обдарованих юнаків і дівчат (Поради батькам і вчителям, с. [297-300]). ВХ 152.5