Sa maayong panlawas kag sa balatian, ang putli nga tubig among isa sang mga labing pinili nga pakamaayo sang langit. Ang nagakaigo nga paggamit sa iya magapauswag sang maayong panlawas. Ina among ilimnon nga gin-aman sang Dios sa pagpahulaw sang kauhaw sang mga sapat kag tawo. Kon mainum sing hilway, magabulig sia sa paghatag sang mga kinahanglanon sang lawas, kag magabulig sa kinaugali sa pagbato sa balatian. Ang pagdapat sang tubig sa sulud amo ang isa sang labing mahapus kag labing mabungahon nga paagi sa pagpunto sang circulacion sang dugo. Ang isa ka mabugnaw okon matugnaw nga paligo isa ka maayo nga tonico. Ang mainitinit nga paligo nagabukas sang mga bohoboho sang panit, kag ina nagabulig sa pagpagowa sang mga higku sa sulud sang lawas. Ang mainitinit kag ang indi man mabugnaw kag indi man mainit nga mga paligo nagahatag sing maayo nga balatiagon sa mga nerbios kag nagatimbangtimbang sang circulacion. PP 62.1
Apang madamu ang wala makatoon bangud sa inagihan sang maayo nga patubas sang nagakaigo nga paggamit sang tubig, kag nahadlok sila sina. Ang paggamit sang tubig subung nga bulong wala ginaapreciaha subung nga dapat unta, kag ang batid nga pagdapat sa ila nagakiuahanglan sang pagpangabudlay, nga madamu ang in- di buut sa pagbuhat. Apang wala sing magbatyag nga sila makapamalibad bangud sa pagkaignorante okon pagkaindiferente sa sini nga halambalanon. May yara nga madamu nga mga paagi nga ang tubig magamit sa pagkuha sang sakit kag pagpatapna sang balatian. Ang tanan dapat magmainalamon sa mga paggamit sa iya sa mga sensilyo nga pagbulong sa balay. Ang mga iloy, ilab nagid, dapat maghibalo kon anhon nga pagtatap sa ila mga panimalay sa maayong panlawas kag sa balatian. PP 62.2