Hyvä ruumiillinen terveys on eräs parhaimmista keinoista, joka kehittää nuorissa puhdasta ja jaloa luonnetta, antaa heille voimaa hillitä ruokahaluaan ja estää heitä vajoamasta paheisiin ja irstailuun. Toiselta puolen taas juuri tällaiset itsehillintää vaativat tavat ovat välttämättömiä terveyden säilyttämiseksi. SN 227.3
On mitä tärkeintä, että ihmiselle opetetaan elämisen taitoa ja parhaat keinot terveyden saavuttamiseksi ja säilyttämiseksi. Erikoisesti nuoruusaikana on hankittava tietovaras- to, jota voi päivittäin käytännössä toteuttaa kautta elämän. Juuri nuoruudessa on omaksuttava hyviä tapoja ja korjattava jo muodostuneet väärät tavat, silloin on hankittava itsehillinnän voima ja suunniteltava ja totuttauduttava järjestämään koko elämä Jumalan tahdon mukaan ja lähimmäisten parhaaksi. . . . SN 227.4
Jeesus ei syrjäyttänyt ruumiin vaatimuksia. Hän kunnioitti ihmisen ruumiillista kuntoa, ja vaelsi ympäri parantaen sairaita ja antaen terveytensä menettäneille heidän voimansa takaisin . . . SN 228.1