ในวันซะบาโต เราไม่ควรจะรับประทานอาหาร ต่าง ๆ หลายชนิดมากกว่าวันอื่น ๆ แทนที่จะเป็นเช่นนี้ อาหาร ควรจะเป็นอาหารชนิดง่าย ๆ ยิ่งกว่าวันอื่น ๆ และควรรับ ประทานน้อยกว่าวันอื่นด้วย เพื่อความคิดของเราจะได้ ปลอดโปร่งและสามารถจะเข้าใจสิ่งที่เกี่ยวกับฝ่ายวิญญาณ จิตได้ กระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารหมายถึงสมอง ที่ทึบคิดอะไรไม่ออก เราอาจจะได้ยินได้ฟังถ้อยคำที่ประ เสริฐที่สุด แต่ไม่สามารถจะเข้าใจได้ เพราะสมองของ เรามึนซึมโดยการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง การรับ ประทานอาหารมากเกินไปในวันซะบาโตทำให้เราไม่เหมาะ สมที่จะฟังพระคำอันประเสริฐของพระเจ้าในวันนั้น MHTH 536.1
เราไม่ควรจะหุงต้มในวันซะบาโต แต่ก็ไม่จำเป็น ที่จะต้องรับประทานอาหารที่เย็นชืด เมื่ออากาศหนาวควร อุ่นอาหารที่เตรียมไว้ตั้งแต่วันก่อนให้ร้อน จัดอาหารให้ อร่อยและน่ารับประทาน แม้ว่าจะเป็นอาหารอย่างธรรมดา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครอบครัวที่มีเด็ก ๆ ในวันซะบาโต ควรจัดอาหารอย่างเป็นพิเศษให้เด็กรับประทาน........ให้เป็นอาหารที่ทุก ๆ คนในครอบครัวไม่ได้รับประทาน ทุก ๆ วันเป็นประจำ MHTH 536.2