Unul dintre cele mai bune ajutoare pe care le au tinerii în clădirea unui caracter nobil și pur, în întărirea lor de a-și controla apetitul și de a-și înfrâna excesele este o sănătate fizică solidă. Pe de altă parte, aceste obiceiuri ferme ale autocontrolului sunt esențiale în menținerea sănătății. SPT 109.3
Este de cea mai mare importanță ca bărbații și femeile să fie instruiți în știința privitoare la viața omenească și în cele mai bune mijloace ale păstrării și dobândirii sănătății. Este timpul, în special pentru tineri, să acumuleze un bagaj de cunoștințe, pe care să le practice [233] zilnic. Este timpul ca tinerii să capete obiceiuri bune, să le corecteze pe cele rele deja dobândite, să câștige și să mențină puterea autocontrolului, să-și facă un plan și să se obișnuiască cu practica, cu ordonarea tuturor faptelor în viață, raportându-se la voința lui Dumnezeu și la binele semenilor lor... SPT 109.4
Isus nu ignoră necesitățile organismului. El a respectat condiția fizică a omului și a venit pentru a-l vindeca de boală și pentru a restabili facultățile care se pierduseră prin aceasta... SPT 109.5