শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য যথার্থ পরিচ্ছন্নতা অপরিহার্য। আমাদের শরীরের চর্ম থেকে সর্বদা দুষিত পদার্থ বের হয়। নিয়মিত গোসলের দ্বারা যদি শরীরকে পরিষ্কার না রাখা হয় তবে লক্ষ লক্ষ লোম কূপগুলো খুব তাড়াতাড়ি বন্ধ হয়ে যায়, এবং এর ফলে চর্মের মাধ্যমে শরীরের দুষিত পদার্থ বের হতে পারে না তাই এগুলো দেহের, অন্যান্য প্রত্যঙ্গের জন্য বাড়তি সমস্যার কারণ হয়ে দাড়ায়। MHBen 253.5
প্রতিদিন সকালে অথবা বিকালে বা উষ্ণ জলে গোসলের দ্বারা অধিকাংশ লোক উপকৃত হয়। সর্দির দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধির চেয়ে নিয়মিত গোসল করা প্রয়োজন, এটা সর্দি প্রতিরোধ করে, কারণ গোসল শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে। শরীর ও মন উভয় সতেজ হয়। মাংসপেশী সতেজ হয় এবং বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি পায়। গোসল আমাদের শরীরের শিরা উপশিরাগুলোকে সতেজ করে। গোসল মল ত্যাগ, পাকস্থলী এবং যকৃতকে সাহায্য করে এবং হজম শক্তি বৃদ্ধির জন্য দেহের প্রতিটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে সবল রাখে। MHBen 254.1
জামা কাপড় পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ। লোমকূপ থেকে বের হয়ে দূষিত পদার্থ জামা-কাপড়ে লেগে যায়; তাই কাপড় যদি প্রায়ই পরিষ্কার না করা হয় তবে ঐ একই ময়লা আবার লোমকূপ দ্বারা পুনরায় ভেতরে প্রবেশ করবে। MHBen 254.2
প্রত্যেক প্রকার অপরিচ্ছন্নতা রোগের কারণ। মৃত্যুর কারণ হতে পারে এমন সব রোগ জীবাণু অন্ধকার, পরিত্যাক্ত কোণা, স্যাঁতসেঁতে এবং পঁচা, ছত্রাক ধরা স্থানে থাকে। কোন প্রকার সব্জী বা জমানো পাতা যা পঁচে বায়ু বিষাক্ত করে তা ঘরের পাশে রাখা উচিত নয়। ঘরে কোন প্রকার পঁচা, অপরিষ্কার জিনিস রাখা উচিত নয়। শহর বা নগরীকে স্বাস্থ্যকর স্থান মনে করা হয়, কিন্তু কিছু কিছু অসতর্ক গৃহকর্তার পঁচা দ্রব্যের সংরক্ষণের কারণে অনেক সময় জ্বর জাতীয় সংক্রামক রোগ ছড়িয়ে পরে। MHBen 254.3
নিখুঁত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা, সতেজ সূর্যকিরণ, এবং পারিবারিক জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সতর্ক নিষ্কাষণ ব্যবস্থা রোগমুক্ত থাকার জন্য ও গৃহে আনন্দ এবং সজীবতা রক্ষার্থে একান্ত অপরিহার্য। MHBen 254.4
*****