শারীরিক কসরত করে সময় অতিবাহিত করায় কিছু হারায় না। যে ছাত্র-ছাত্রী নিবিষ্টভাবে সারাক্ষণ তাদের পুস্তক পাঠে রত থাকে, যখন সে মুক্ত মাঠে সামান্য একটুও ব্যায়াম কওে না, তখন সে নিজে আহত হয়। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ও প্রত্যঙ্গগুলাে যাতে খুব ভালােভাবে কাজ করতে পারে তার জন্য তাদের আনুপাতিক ব্যায়ামের প্রয়োজন হয়। শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলাে নিষ্ক্রিয় থাকা অবস্থায় শুধু মস্তিষ্কের উপর যখন অবিরত বােঝা চাপিয়ে দেওয়া হয়, তখন সেখানে শারীরিক ও মানসিক ক্ষতিসাধন হয়। শারীরিক শক্তিগুলাের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য ডাকাতি হয়ে যায়, মন তার সতেজতা ও বলিষ্ঠতা হারিয়ে ফেলে, আর তখন তার ফল হয় একটি রুগ্ন উত্তেজনা। MYPBen 231.1
নর ও নারীদের জন্য সুসামঞ্জস্য মন পেতে হলে তাদের সমস্ত আত্ম সত্তার শক্তিগুলােকে ব্যবহার করতে হবে এবং তার উন্নয়ন করতে হবে। এ জগতে অনেকে একপেশে স্বভাবের রয়েছে কারণ তারা শুধু তাদের মানসিক শক্তির একটি দিক চর্চা করেছে, অপর পক্ষে তাদের অন্য দিকগুলাে নিষ্ক্রিয় থাকার ফলে বামন আকারেই রয়ে গেছে। অনেক যুবক-যুবতি পড়াশুনায় ব্যর্থ হয়। তারা অতি মাত্রায় পড়াশুনা করে, কিন্তু তারা সেই বিষয়গুলাে উপেক্ষা করে যা ব্যবহারিক জীবনের অংশ। যার মাধ্যমে মনের ভারসাম্য বজায় থাকবে, আর সেখানে মানসিক কাজের সঙ্গে শরীরিক কাজের একটি বিচক্ষণ পদ্ধতিকে যুক্ত করতে হবে, যাতে শরীরের সর্ব প্রকার শক্তির মধ্যে একটি সমতা ভিত্তিক উন্নয়ন ঘটতে পারে - “কাউন্সেলস টু টিচার্স, প্যারেন্টস, অ্যান্ড স্টুডেন্টস্,” পৃষ্ঠ ২৯৫, ২৯৬। MYPBen 231.2