بخاطر داشتن سامتی خوب بایستی خون خوبی داشته باشیم؛ چرا که خون جریان حیات است. خون ترمیم کننده مواد زائد و تغدیه کننده بدن است. وقتی که با غذای مناسب تامین شود و وقتی که با هوای خالص نیرو گرفته و پاک شود، حیات و انرژی را به تمامی قسمت های سیستم بدن انتقال می دهد. هر چه که گردش خون کامل تر باشد، این کار بهتر انجام خواهد شد. در هر ضربان قلب خون به سرعت و بسادگی به تمامی اعضای بدن جریان می یابد. گردش آن نباید با لباسهای تنگ و یا باند مسدود شود یا با لباس ناکافی بر روی اندامها سرد شود. هر چیزی که باعث تاخیر جریان خون برای اعضای بدن شود باعث لختگی می شود و سر درد، تپش قلب، یا سوء هاضمه را حاصل می نماید. MHFar 223.2