使人持久满足的消遣 AHF 1.2678
培育手、脑和品格的活动——单单是玩耍或锻炼不能使人获 得最大的益处。固然，能呼吸新鲜空气和操练肌肉，总有一定的好处。可是这同样的精力若花在履行有用的本分上，就会获得更大的益处。它会使人产生满意的感觉，因知道多少有了点成就，自己做了点有 用的事，受到良心的赞许。（一） AHF 1.2679
应当鼓励儿童和青少年立志用自己的体力做对自己有益和对别人有帮助的事。那种发展心智和品格，启发他们运用双手，训练青年人分担生活担子的活动，必能增强他们的体力，振奋他们的一切才能。凡勤勤恳恳，培养行善习惯的，必定得到报赏。（二） AHF 1.2680
最有益于青少年的娱乐，莫过于那些能给别人带来帮助的活动。青年人生性热情易感，对于诱导能迅速作出反应。（三） AHF 1.2681
耶稣青年时的榜样——耶稣过着勤劳的人生。祂从事各种与 祂发育中的体力相称的劳动，得到了锻炼。祂从事所指派给祂的工作，没有时间放纵刺激性而无益的娱乐。祂没有参与任何败坏道德，削弱体力的活动，而是接受训练从事有用的劳动，甚至忍受艰难。（四） AHF 1.2682
基督在地上的生活乃是人类大家庭的榜样。祂在家庭中是顺从和有用的。祂学习木工的手艺，用自己的双手在拿撒勒的小作坊中工作。…… AHF 1.2683
圣经论到耶稣说 :“孩子渐渐长大，强健起来，充满智慧，又有上帝的恩在祂身上”(路2:40)。当祂在童年和青年工作的时候， 心智和身体都得到了发育。祂没有滥用体力，而是运用它们以保持身体的健康，以便在各方面做出最出色的工作来。祂不愿有任何缺点，甚至在使用工具的事上也是如此。祂的手艺尽善尽美，正像祂品格的完美一样。基督借着言传身教使有益的劳作显为尊贵。（五） AHF 1.2684
通过改变劳动方式而得到振奋——这些青年应当记得，他们 对自己所享有的一切特权是要负责的，他们要对善用自己的光阴负 责，也必须对善用自己的才干做具体的交代。他们或许会问：难道 我们就不能有休闲娱乐的时间吗？难道我们就应当一成不变地工作， 工作，再工作吗？（六） AHF 1.2685
在工作疲劳时放松一下是很有必要的，以便重新开始工作，取得更大的成效。但是一味休息是不必要的，对于体力的恢复也未必有最大的帮助。当他们工作疲劳的时候，不必浪费自己宝贵的时间。他们可以试着找一些并不那么费力，但又能帮助他们母亲与姊妹的活来做。他们承担起姊妹们所干的粗活，以减轻她们的劳累，就能发现来自原则的快乐，享受到真正的幸福，而他们的时间也不会浪费在无聊或自私的放纵之中了。他们的时间就会总是用在有益的事上，他们也各样活动的变换而常觉新鲜，同时也节省了时间，这样他们时时刻刻都会有益于人。（七） AHF 1.2686
许多人认为，要保持身体健康，就必须放任自私的娱乐。要使身体得到最好的发展，的确需要适当的调剂，因为身心是通过调剂得以舒畅和振奋的。但放纵无知的娱乐，忽略青年人日常所当负的责任，是达不到这个目标的。（八） AHF 1.2687
为学生安排蒙上帝赐福的计划——我们应当教导青年人均衡地运用智力和体力。全身有益健康的锻炼，会提供广泛深刻的教育。 AHF 1.2688
我们曾在澳大利亚从事艰难的工作，教导父母和青年人注意这些原则。我们坚持不懈，直到他们懂得为了获得全面的教育，必须将学习的时间分为追求书本知识和追求实际工作知识两部分。 AHF 1.2689
学生每天都把一部分时间用在有益的劳动上，学习如何开垦， 耕耘，建造房屋。这些时间本来可能浪费在娱乐或游戏中。主必赐福给如此献上光阴学习实用课程的学生。（九） AHF 1.2690
上帝已预备各种有益的劳动来增进健康。这些有益的劳动会使学生能帮助自己和别人。（十） AHF 1.2691
要安排能结出善果的活动，代替那些单为娱乐的消遣。（一一） AHF 1.2692
传道工作乃是理想的活动——在这个世界上，有许多必需而 有益的事情可做，足使纯为娱乐的活动失去存在的价值。头脑、骨 骼和肌肉若有目的地活动、行善、思考、计划发展智力和身体各器 官的力量，运用上帝所赐的才能，荣耀上帝，就必强健而结实。（一二） AHF 1.2693
我们有责任设法善用上帝赐给青年的体力和智力，使他们能帮助别人，减轻别人的操劳，抚慰忧伤的人，扶起沮丧的人，对绝望的人说安慰的话。我们要使学生的思想转离那些往往导致他们丧失人格的尊严，蒙羞受辱的娱乐和游戏。主愿意提高人的思想，使他们寻求发挥更高尚作用的途径。（一三） AHF 1.2694
心智和身体所运用的同一能力，可以发明更高尚的活动方式， 以从事使他们成为上帝同工的传道工作，培养他们在今生更加有为， 成就有益的事工。这是最重要的教育科目之一。…… AHF 1.2695
这难道不是每一个青年按照基督的方式所应从事的工作吗？你 们有基督的帮助。学生的思维将会扩大，更加深刻。即使在学生时代， 效能也会不断增强。上帝所赐的手和臂要用来作那带有上天印记的 善工。这样你们最后就会听到 :“好，你这又良善又忠心的仆人”(太25:21)。（一四） AHF 1.2696
给病人的良方——我蒙指示，当病人受到鼓励离开房间到露天去，照管花朵，做一些轻松愉快的工作时，他们的思想就会从自我转移到其他更有利于健康的事上去。要把户外的锻炼当作恢复生命和健康必不可少的药方。（一五） AHF 1.2697
我们在倾听快乐鸟兽的歌声，注目繁茂的田园时，心中的快乐 油然而生。我们应该凝神关注上帝以慷慨之手为我们提供的诸般荣 美事物。我们思索祂慈爱和眷顾的丰富于证据，就能忘记自己的软弱， 快乐起来，心中向主呈献颂赞。（一六） AHF 1.2698
多年以来，我时常蒙指示：应该教育病人，为康复而停止一切体力劳动是不对的。这样做会使意志休眠，血液流经身体系统的速度就会减慢，变得越来越不清洁。病人如果把自己的病情想象得比实际要严重，从而中止活动，就会造成最不幸的结果。有规律的劳动会使病人觉得自己在世上并非全无用处，至少还有些益处。这会给他带来满足，勇气和活力。这是虚妄的娱乐活动所不可能达到的。（一七） AHF 1.2699
上帝已经预备了寻得真正快乐的方法——上帝已经预备了富人和穷人都能享受的种种快乐。这快乐来自培育纯洁的思想和无私的行为，来自说同情的话和行慈善的事。基督的光必要从这样行的人身上发出，照亮许多被愁云笼罩之人的生活。（一八） AHF 1.2700
（一）《基督教育原理》第 418 页。 AHF 1.2701
（二）《基督教育原理》第 418,419 页。 AHF 1.2702
（三）《教育论》第 212 页。 AHF 1.2703
（四）《青年导报》一八九三年七月二十七日。 AHF 1.2704
（五）《基督教育原理》第 417,418 页。 AHF 1.2705
（六）《证言》卷三第 223 页。 AHF 1.2706
（七）《证言》卷三第 223 页。 AHF 1.2707
（八）《青年导报》一八九三年七月二十七日。 AHF 1.2708
（九）《信函》一九○九年第八四号。 AHF 1.2709
（十）《评论与通讯》一八九八年十月二十五日。 AHF 1.2710
（一一）《论消遣》小册第 47 页。 AHF 1.2711
（一二）《教育笔记》第六号第 1 页。 AHF 1.2712
（一三）《教育笔记》第六号第 2 页。 AHF 1.2713
（一四）《教育笔记》第六号第 1,2 页。 AHF 1.2714
（一五）《医疗布道论》第 234 页。 AHF 1.2715
（一六）《健康改革者》一八七一年七月。 AHF 1.2716
（一七）《证言》卷一第 555 页。 AHF 1.2717
（一八）《证言》卷九第 57 页。 AHF 1.2718