上帝要每一个人对环绕自己心灵的影响负责，既为了自己，也为了他人。祂呼吁男女青年保持严格的节制，本着良心运用他们身心的能力。……要避免刺激大脑。太多的学习会刺激大脑，使更多血液流往大脑，结果无疑会导致败坏。大脑不能过度兴奋而不产生不纯洁的想法和行动。整个神经系统都受到影响，而这导致不纯洁。身心能力被败坏，圣灵的殿受到污染。罪恶的行为得以传染，结果难以预料。在这个问题上我不得不坦率直言。 5MRW 1.143
均衡地使用身心的能力会防止不洁的思想和行为倾向。教师们应当明白这一点。（《信函》1897年145号，第7,8页，致W.C.怀特，1897年8月15日） 5MRW 1.144
基督在堕落开始的地方——食欲问题——起首救赎的工作。（《信函》1898年90号，第8页，致J.H.凯洛格医生，1898年10月20日） 5MRW 1.145
在上帝的恩典成为心中持久的原则之前，人决不会有真正的节制。即便是信誓旦旦，也不会使你或你妻子成为健康改良者。单凭限制饮食医不好你病态的食欲。某弟兄和姊妹的心在被上帝恩典改变之前，不会在凡事上实行节制。他们应负基督的轭，有基督的心里柔和与谦卑。（《信函》1896年73号，第14页，致马克森弟兄夫妇，1896年10月12日） 5MRW 1.146
人体中融合着两大功效系统。循环系统和神经系统相互结合。心脏是循环系统的储藏库，大脑是神经系统的中枢。食物通过血液被人体吸收。两个系统一直在运行。食物养育了整个人，因此非常需要有益健康的食物。但决不要滥食几乎总在手边的多种多样的佳肴。在这件事上可以节省大量的光阴和精力。上帝不希望我们的时间完全用来制作满足味觉的食品。上帝希望祂所有的子民成为完全意义上的传道者。 5MRW 1.147
在这个国家水果收成的季节里有大量的各种水果。但是一顿饭摄入多种食物往往会使胃变成一个污水池。（《信函》1900年157号，第6页，致法恩斯沃思、鲁滨逊、斯塔尔、帕默、卡尔和夏普弟兄，1900年12月12日） 5MRW 1.148
只有当脑力和口才都成圣时，我们才有资格服务。（《文稿》1906年95号，12页，证道〈罗马书15章的教训〉，1906年10月20日） 5MRW 1.149
心脏是属灵生活的堡垒；必须每天从我们的心里驱除属世的准则和精神。……心脏的脉动能在全身被感知。若要全身处于健康状态，心脏的活动就必须健全。心脏要是出问题，人体的各部分都会感到不适。（《信函》1895年16号第1,2,6页，致C.P.博尔曼长老，1895年6月18日） 5MRW 1.150
1971年6月22日发布。 5MRW 1.151