户外运动 MLJ 137.1
“耶和华上帝在东方的伊甸立了一个园子，把所造的人安置在那 里。……耶和华上帝将那人安置在伊甸园，使他修理看守”(创2:8,5)。 MLJ 137.2
亚当夏娃奉命“修理看守”(创2:15)伊甸园。宇宙之主供应他们的虽然很丰富，他们却不宜闲懒。让他们做有益的工作，乃是他们福气，可以增强体质、扩大思想、发展品格。 MLJ 137.3
男子和妇女都应在田间果园和菜园里工作。这能使神经和筋肉都健康壮实。……应当使身体各部分均衡地分担重荷，这对身体各部分的均衡发展与和谐行动来说是必不可少的。……上帝创造神经及肌肉，是要让它们能被运用。人体的机器是因不活动才会有痛苦和疾病。 MLJ 137.4
死于缺乏锻炼的人比死于疲劳过度的人还多；许许多多的人是锈坏的而不是累坏的。那些使自己习惯于在户外进行适当锻炼的人，一般会有良好且充满活力的血液循环。 MLJ 137.5
早晨的锻炼，在免费清新的空气中散步，栽培花卉、果木和蔬菜， 是健康的血液循环所必需的。这也是抵御感冒、咳嗽、大脑与肺部充血、肝、肾、肺的炎症以及其他许多病症最可靠的保障。 MLJ 137.6
应当每天出去锻炼，即使不得不忽略室内的一些事。 MLJ 137.7
我们越是与上帝最初的计划相近，我们恢复和保持健康的地位就越有利。 MLJ 137.8