良好的习惯的健康的保证 OFCT 30.1
“耶和华说：我必使你痊愈，医好你的伤痕”(耶30:17)。 OFCT 30.2
人心力交瘁往往不是因为读书过于勤奋，而是因为在不适宜的时间吃了不适宜的饮食，忽略了健康的定律。用餐和睡眠不规则，会使脑力退化。使徒保罗宣称，要达到敬虔的崇高标准，凡事都要有节制。饮食和服装对于我们的属灵成长有直接的关系。 OFCT 30.3
健康的福气很少有人赏识。……许多人不顾健康的定律，不定时进餐，结果心中郁闷。人既这样疏忽生活的习惯，不注意上帝在这方面给他们的亮光，又怎么能指望得着上帝的启迪呢？……生命是一种神圣的托付。惟有上帝能帮助我们保守它，并为荣耀祂而用。只要人不与祂背道而驰，创造人体奇妙结构的主，特关照它的运作。 OFCT 30.4
顺从管理人体的自然定律会带来健康，生命和幸福。如果我们的意愿和方法与上帝相符，做创造主所喜悦的事，祂就会使我们的身体组织保持在良好状态，恢复我们的灵力，智力和体力，以便借着我们作工，归荣耀给祂。……如果我们在这方面与祂合作，就一定会获得健康，幸福，平安和功效。 OFCT 30.5
祂为我们受死，不是要我们作不良习惯的奴隶，而是要我们成为上帝的儿女，全力以赴地侍奉祂。 OFCT 30.6
亲爱的青年朋友们，愿你们一步一步向前迈进，直到你们的一切生活习惯都符合生命健康之律。 OFCT 30.7