培养自制 HPY 231.1
“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城”(箴16:32)。 HPY 231.2
我们借着在小事上忠心而成为可靠的守望者。要慎防小小的刺激，不容许它们来侵扰你的心灵，这样，你就必获得许多胜利。当更大的困难临到时，你就会准备好以大丈夫高贵的气概抗拒仇敌。……每一个人都继承了某些非基督化的品格特性。控制这些犯错的倾向，乃是终身伟大高贵的工作。使我们失去自制能力的，可能就是挡在我们道路上的小事。 HPY 231.3
我们在世之日难免常遭遇逆境。必有挑衅临到，考验我们的性情。只有用正确的态度去对付，才能培养基督徒的美德。基督若住在我们心里，我们就能忍耐、仁慈、宽容，并在烦恼刺激之中保持愉快。日复一日，年复一年，我们能战胜自我，养成高贵的英雄气概。这是分配给我们的任务。然而若没有耶稣的帮助、坚定的决心、不变的宗旨、时刻的警醒和不住的祈祷，这个任务就无法完成。每一个人都有自己的仗要打。我们若不与上帝同工，连上帝也不能使我们的品格高尚，生活有为。人若规避这场斗争，就会失去胜利的力量与喜乐。 HPY 231.4
我们不必保存自己困苦，艰难，烦恼和忧伤的记录。这一切都写在册子上，由天上照管。 HPY 231.5
你若向上帝敞开你的心怀，祂就会理解你。祂知道每一个人所需要的训练。你如果求祂，祂就必赐给你抵抗罪恶的能力。你的信心就会增加，你就会向别人证明上帝保守的能力。 HPY 231.6
你的力量和在恩典中的成长，都来自一个“源头”。你遭遇试探和考验时若能毅然为正义而立，就必取得胜利。你离基督化完美的品格就更近一步。天上来的圣洁光辉充满你心灵的内室。你就被纯洁芳香的气氛所包围。 HPY 231.7