不良的生活习惯影响大脑 RCZ 151.1
“所以，你们或吃或喝，无论作什么，都要为荣耀上帝而行”(林前10:31)。 RCZ 151.2
食物的选择和饮食习惯对人的健康大有影响。许多学生从来没有下决心来管理自己的食欲，遵循正确的饮食习惯。一些人一下子吃得太多。一些人在两餐之间想吃的时候，就吃零食。 RCZ 151.3
我们应当启发所有的人都注意饮食的习惯。……我劝所有的人都不要吃有碍健康的东西。这样，他们才能借着牺牲侍奉主。 RCZ 151.4
凡顺服卫生定律的人必要对身体的需要和消化的规律花时间、操心思。他们所得的报赏必是清晰的思想和健壮的智力。反之，人若损害肠胃，就有可能在自己的基督徒经验上沾上污点。凡能扰乱消化的东西就能麻痹心灵的感官。凡使气色暗淡的东西也必遮暗心灵，消除心灵的欢乐和平安。每一件危害健康的习惯都会危及心灵。我们的时间若用在建立和保持强壮的身体和健康的心灵，就是用对了。坚定而镇静的神经以及健全的血液循环，有助于人们遵循正确的原则，听从良心的声音。…… RCZ 151.5
大脑是全身的中枢。身体的不良习惯会影响大脑，妨碍学生获得他们所希望的造诣——就是完善的智育。学生若不熟悉保全身体和心灵的知识，他们就不会成为成功的学生。学习并不是使身体衰弱的主要原因，主要原因是不适宜的饮食，不节制的食物，缺乏身体锻炼，不注意健康定律的其他方面。我们若尽可能保护健康，我们就能凭信心求上帝赐福给我们的努力。…… RCZ 151.6
要教导青年人不可在生活上任意妄为。对于那些慢待上帝宝贵恩赐的人，上帝决不会算为无罪。人要认识到他所得的力量、才能、财富和机会越多，他在圣工上所负的责任就越重，他要为主所作的事就越多。凡已认识到人生乃是个神圣委托的人，必不会轻易蹈入放荡和罪恶的急流之中。这罪恶的狂澜已经吞没了当今许多年轻有为的人。 RCZ 151.7
智力和道德力是由身体的健康状况决定的。 RCZ 151.8