Помилково вважати, що мускульна сила залежить від ужи-вання їжі тваринного походження. Потреби організму можуть бути задоволені краще та людина може насолоджуватися міц-ним здоров’ям і без неї. Зернові разом із фруктами, горіхами й овочами володіють усіма поживними властивостями, необхід-ними для утворення здорової крові. М’ясна їжа не забезпечує організм цими елементами настільки добре й повно. Якби м’ясо відігравало суттєву роль для здоров’я й сили, їжа тваринного походження була б включена до раціону людини ще на початку. CChUk 341.2
Коли вживання м’ясної їжі припиняється, часто з’являється відчуття кволості і брак енергії. Багато людей сприймає це як доказ, що м’ясна їжа суттєво необхідна, але це трапляється тому, що така їжа є стимулювальною, оскільки гарячить кров і збуджує нерви, тому так важко буває звикнути до її відсутності. Дехто виявить, що відмовитися від м’ ясної їжі так само важко, як для пияка відмовитися від свого ковтка спиртного, однак ця зміна буде для нього зміною на краще. CChUk 341.3
У разі відмови від м’ясної їжі її необхідно замінити різно-манітними зерновими, горіхами, овочами і фруктами, поживними й апетитними. Це особливо необхідно для людей кволих або перевантажених постійною працею. (Служіння зцілення. С. 316). CChUk 342.1
Там, де м’ясо не стало основним продуктом харчування, хороше приготування їжі — суттєво важлива вимога. Необхідно щось приготувати замість м’яса, і ці замінники повинні бути приготовлені добре, щоб не хотілося м’яса. (Виховання дітей. С. 384). CChUk 342.2
Я знаю сім’ї, які з м’ясного харчування переключилися на мізерну, збіднену дієту. Їхня їжа настільки погано приготовлена, що шлунок відчуває до неї огиду, і ці люди кажуть мені, що реформа здоров’я не принесла їм користі, що вони фізично ослабли. Їжу треба готувати просто, але водночас вона має бути смачною й викликати апетит. (Свідчення для Церкви. Т. 2. С. 63). CChUk 342.3
Саме задля добра Церкви останку Господь радить їй від-мовитися від м’ясної їжі, чаю, кави й інших шкідливих продуктів. Є безліч здорових, корисних продуктів, якими ми можемо харчуватися. CChUk 342.4
Люди, котрі очікують Приходу Господа, зрештою від-мовляться від м’ясної їжі. М’ясо більше не становитиме їхнього раціону. Ми повинні постійно пам’ятати про цю кінцеву мету й невпинно працювати задля її досягнення. (Поради щодо їжі та харчування. С. 380, 381). CChUk 342.5
Розумові, моральні й фізичні сили зменшуються, якщо вживання м’ясних продуктів стає звичкою. М’ясо виводить з рівноваги весь організм, затуманює розум, притуплює моральне сприйняття. CChUk 342.6
Ми кажемо вам, дорогі брате й сестро, що найбезпечніший шлях для вас - відмовитися від м’яса. (Свідчення для Церкви. Т. 2. С. 64). CChUk 342.7