【服务真诠, 二七七 （一九○五年著）】 CD 363.1
（五七三）五谷、水果、硬壳果（如花生、胡桃之类）和蔬菜，这是造物主为人类所造的食物。这些食物，若依照最自然最简单的方法调制，便是最有益最养生的食物，足以增强人的体力、耐力及活泼的智力，是其它复杂而含刺激性的食物所不能供给的。 CD 363.2
【怀氏文稿一九○六年二七号】 CD 363.3
（五七四）在五谷、水果、蔬菜与硬壳果之中，可得到我们所需要的全部食物成分。我们若怀着纯朴的心到上主之前，祂就要教导我们如何预备健康的食物，而不沾染肉食的污秽了。 CD 363.4
（参阅六四九条，适当的饮食。） CD 364.1
（参阅三九○条，采用上帝所供应的饮食。） CD 364.2
（参阅七一一条，应当教导疗养院的病人采用此类食物。） CD 364.3
【怀氏书简一九○一年一七七号】 CD 364.4
（五七五）应当多用时间，学习如何调制硬壳果类食物。但要注意，不要在菜单上只限于少数的几种东西，除硬壳果类的食物之外，也可有些别的。本会信徒大多数不能得到硬壳果的配制品，有些人即使买到硬壳果，也很少会知道如何善用它们。 CD 364.5
【怀氏书简一九○二年一三五号】 CD 364.6
（五七六）硬壳果的食物，应当谨慎予以善用。有些硬壳果，并不如其它食物那么有益于健康。菜单上，不要只限于少数的硬壳果类为主的食物。这些食物不应过量采用。有些人若是更少采用，结果也会更为满意。有些食谱，教人用大量的硬壳果与别的东西混合配制，以致使营养太丰富了，身体不能完全消化吸收。 CD 364.7
【证言精选三辑, 一三七 （一九○年著）】 CD 364.8
（五七七）我蒙指示，知道硬壳果制成的食物往往运用不当。硬壳果的分量用得太多。有些硬壳果并不如其它食物那么有益于健康。例如杏仁就比较花生更好；不过少量的花生，连同谷类配合着食用，颇富滋养而易于消化。 CD 364.9
【怀氏书简一九○一年一八八号】 CD 364.10
（五七八）三年前我曾收到一封信，说：“我不能吃硬壳果类的食物，我的胃吃不消。”后来我见到几张食谱， 其中之一必是用别的材料与硬壳果合制的。但如果分量不用那么多，这种配合倒是很合适的。若是照此配方只用十分之一到六分之一的硬壳果也就够了。我们这样试行，果然非常成功。 CD 364.11
（参阅三八七、三九六条，硬壳果的分量不可用得大多。） CD 365.1
（参阅五五四条，不是每个都能食用硬壳果的。） CD 365.2
（参阅附录二篇一六节，怀夫人家中采用硬壳果类食物。） CD 365.3