Wichtig ist, daß wir uns genügend Zeit nehmen für körperliche Bewegung. Eine ausgewogene Betätigung aller Organe und körperlichen Funktionen ist notwendig, wenn wir optimale Leistungen erbringen wollen. Wer nur mit dem Kopf arbeitet und sonst keine ausreichende Bewegung hat, wird bald in einem Zustand körperlicher und geistiger Erschöpfung sein. Der Körper verliert seine Gesundheit, der Geist seine Frische und Kraft. Das Ergebnis? Krankhafte Reizbarkeit! GFH 175.4
Arbeits- und Schlafenszeiten müssen in einem vernünftigen Verhältnis zueinander stehen. Wir brauchen Zeiten der absoluten Ruhe, der aktiven Erholung und der Besinnung. GFH 176.1