Test és lélek felfrissülése.

A keresztények kiváltsága és kötelessége, hogy ártatlan pihenéssel igyekezzenek szellemüket felfrissíteni és testüket megerősíteni, azzal a célzattal, hogy testi-lelki erejüket Isten dicsőségére használhassák fel. Pihenésük ne legyen oktalan vigadozás, mulatság. Olyan irányba terelhetjük kikapcsolódásunkat, hogy társaink hasznára váljon, és mi is, ők is eredményesebben szentelhessük magunkat a ránk háruló kötelességeknek.ÜI 207.1

Isten szemében megbocsáthatatlan, ha olyan mulatságokban veszünk részt, amelyek alkalmatlanná tesznek arra, hogy az élet köznapi kötelességeinek eleget tegyünk, és csökkenti vágyunkat az Istenről és a mennyei dolgokról való elmélkedés iránt. Krisztus vallásának hatása felemelő és megörvendeztető. Felette áll minden léha élcelődésnek, tréfálkozásnak és könnyelmű fecsegésnek. Pihenésünk minden pillanatában az erő mennyei forrásából meríthetünk új bátorságot és megújult képességet ahhoz, hogy életünket még inkább a tisztaság, igazi jóság és életszentség jellemezhesse.ÜI 207.2