Rozdział 22 — Wstrzemięźliwość i pożywienie

Każdy uczeń winien zrozumieć stosunek między prostotą w codziennym życiu a szlachetnym sposobem myślenia. Człowiek sam musi zdecydować, czy w jego życiu ma panować umysł czy ciało. Młodzież sama, każdy dla siebie, czyni wybór, który będzie kształtował jej życie. Biorąc to pod uwagę, nie wolno szczędzić wysiłku, by dać jej do zrozumienia, z jakimi siłami będzie miała do czynienia i jakie wpływy będą kształtowały jej charakter i przyszłość.Wy 142.1

Groźnym wrogiem, wobec którego należy się dobrze uzbroić, jest brak wstrzemięźliwości. Szybki wzrost tego zła powinien każdego, kto miłuje bliźnich, skłonić do walki z tą plagą. Trzeba zapobiegać złu. Krokiem we właściwym kierunku jest uczenie wstrzemięźliwości w szkołach. Młodzież powinna wiedzieć o skutkach alkoholizmu, używania tytoniu i innych trucizn, które otępiają umysł, niszczą ciało i pobudzają zmysły. Należy jasno wytłumaczyć, że ci, którzy używają tych rzeczy, niedługo nie będą posiadali pełni swoich sił fizycznych i duchowych, a także moralnych.Wy 142.2

Aby dotrzeć do korzeni braku wstrzemięźliwości, należy sięgnąć głębiej niż do picia alkoholu i palenia papierosów. Bezczynność, życie bez celu, złe towarzystwo, mogą być środkiem przygotowawczym. Często znajduje się je w domu, w rodzinie, która w swoim gronie hołduje brakowi wstrzemięźliwości. Niewłaściwa dieta prowadzi często do upadku nawet obiecującą młodzież. Na stole w kręgu rodzinnym nie powinno się znajdować pożywienie, które może zakłócić proces trawienia, pobudzić i podniecić lub w jakikolwiek sposób osłabić system nerwowy. Ono to sprawia, iż wola słabnie, co w rezultacie prowadzi do niepowściągliwości.Wy 142.3

Herbata, kawa, ostre przyprawy, sosy, nadmierna ilość słodyczy i tłustych ciast powodują niestrawność. Pobudzające właściwości tych artykułów są wystarczającym powodem do skreślenia ich z listy pożywienia każdego domu. Przeważnie działają one drażniąco na nerwy i rozbudzają namiętności, co może wyjść tylko na niekorzyść człowieka. Również potrawy mięsne są szkodliwe, ich podniecające działanie powinno być najlepszym dowodem przeciwko ich spożywaniu. Powszechny chorobowy stan zwierząt podwójnie każe się nad tym zastanowić. Mięso drażni nerwy, budzi namiętności i daje panowanie najniższym instynktom.Wy 142.4

Ci, którzy przyzwyczaili się do podniecających treściwych potraw, przekonają się po pewnym czasie, że proste potrawy nie zaspokajają ich żołądka, że domaga się on coraz pikantniejszego, coraz bardziej podniecającego pożywienia. W stopniu, w jakim system jest osłabiony, a nerwy zszarpane, w takim wola jest bezsilna przeciwstawić się nienaturalnym pragnieniom. Pojawia się podrażnienie i zapalenie błony śluzowej żołądka, najbardziej podniecające pożywienie nie daje zadowolenia. Powstaje pragnienie, które mogą ugasić tylko mocne napoje.Wy 143.1

Od najwcześniejszych lat należy wystrzegać się zła. Nauczając młodzież trzeba pamiętać o tym, aby ją ostrzec przed najmniejszym choćby odchyleniem od normy. Młodzieży należy ukazać całą wartość zdrowego i prostego sposobu życia, ażeby potrafiła uniknąć pragnienia nienaturalnych środków podniecających. Wcześnie należy ją uczyć panowania nad sobą. Trzeba młodym zakodować w umyśle, że muszą być panami, a nie niewolnikami, i z tej, z góry danej władzy, powinni właściwy czynić użytek. Jeżeli takiej nauki udzieli się sumiennie, skutki sięgną daleko poza samą młodzież. Zaznaczą się wpływy, które uratują setki ludzi, rzuconych przez los na krawędź przepaści.Wy 143.2