Ang Pagkaon sang Bata

Ang labing maayo nga pagkaon sa bata among pagkaon nga gin-aman sang kinaugali. Sini indi sia pagpakawalaan sing indi kinahanglan. Isa ka pagkawalay ka- looy nga butang sa isa ka iloy, tungud lamang sa kahulasan okon sa pagpangalipay social, nga magtinguha sia sa paghilway sang iya kaugalingon gikan sa malolo nga palangakuan sa pag-alila sang iya diutay nga anak.PP 231.4

Ang iloy nga magtugot nga ang iya anak pagsaguron sang iban dapat magtalupangud sing maayo kon ano ang manginpatubas. Sa kapin okon kulang ang manugalila nagapalaton sang iya kaugaligon nga panimuut sa ginaalila nga bata.PP 232.1

Ang pagkaimportante sa paghanas sa kabataan sa matarung nga mga pamatasan sa pagkaon halus mo mapatam-an pagbanabana. Ang magagmay kinahanglan sa pagtoon nga nagakalaon sila agud nga mabuhi, kag indi sa pagkabuhi sa pagkaon. Ang paghanas magasugod sa pula pa ang bata sa mga butkon sang iloy. Ang bata paghatagan lamang sang pagkaon sa regular nga tinangdu nga tion, kag palakalakaan sang nagagulang sia. Indi sia paghatagan sang mga matam-is (dulce), okon sang pagkaon para sa tigulang mga tawo, nga indi nia masarangan sa pagtunaw. Ang paghalong kag ang pagkaregular sa pagkaon sang kabataan indi lamang magapatubu sang maayong panlawas, kag sa amo nga bagay magapalinong sa ila kag magapanayanaya, kondi magapahamtang sing sadsaran sang mga pamatasan nga manginpakamaayo sa ila sa olihi nga mga tuig.PP 232.2

Sang magduludalagku na ang kabataan, daku nga paghalong ang himoon gihapon sa pag-educar sang ila mga luyag kag mga gana. Sa masunsun ginatugutan sila sa pagkaon sang ila ginapili kag kon san-o gusto nila sa wala sing pagsapak sang iya kaangtanan sa maayong panlawas. Ang mga pangabudlay kag kuarta nga sa masunsun ginapatuyang sa indi maayo sa panlawas nga mga pagkaon nagatuytuy sa pamatan-on sa paghunahuna nga ang labing mataas nga tuyo sa kabuhi, kag yadtong nagahatag sing daku nga kalipayan, amo ang pagpatuyang sa gana. Ang patubas sini nga paghanas amon ang kakagud nian magaabut ang balatian, nga sa masunsun ginapasundan sang pagbulong sang makahililo nga mga drugas.PP 232.3

Ang mga ginikanan dapat maghanas sang mga gana sang ila kabataan, kag indi nila pagtugutan ang paggamit sang indi maayo sa panlawas nga mga pagkaon. Apang sa tinguha sa paggahum sang pagkaon, dapat kita magmahinalongon nga indi kita magsalayup sa pagkinahanglan sa kabataan sa pagkaon sadtong walay lalim, okon sa pagkaon sing kapin sa kinahanglan. Ang kabataan may kinamatarung, may ila kaugalingon nga mga luyag, kag kon ining mga luyag nagakaigo, dapat nga pagtahoron.PP 233.1

Ang pagkaregular sa pagkaon dapat nga pagsundon sing mahinalongon. Wala gid sing pagkaonon sa ulot sang tjnangdu nga mga pagkaon, wala sing mga kalan-onon, nuez, frutas okon iban nga pagkaonon. Ang pagkaindi regular sa pagkaon nagalaglag sang maayo nga mga pagpanghikot sang mga organo sa pagpatunaw, nga sa kalainau sang maayong panlawas kag sang pagkamalipayon. Kag kon ang kabataan magkadto na sa lamesa, indi na sila ganahan sang maayo nga pagkaon; ang ila gana nagahandum sadtong makadalaut sa ila.PP 233.2

Ang mga iloy nga nagabusug sang mga handum sang ila kabataan sa kagastohanan sang ila panlawas kag malipayon nga mga panimuut, nagasalab-ug sang mga binhi sang kalautan nga magapanubu kag magapamunga. Ang pagpatuyang sa kaugalingon magatubu sang nagadaku man ang bata, kag ang ila kabaskug sa painoino kag sa lawas ginasacrificar. Ang mga iloy nga nagahimo sini nga buluhaton magaani sing kapaitan sang binhi nga ila ginsab-ug. Makita nila ang ila kabataan nga magatulubu nga walay kaigoan sa painoino kag sa pagginawi sa pagbuhat sang dungganon kag mapuslanon nga bahin sa katilingban okon sa puluy-an. Ang ila espirituhanon subung man sang ila mga kusug sa painoino kag sa lawas magaalantus sa idalum sang influencia sang indi maayo sa panlawas nga pagkaon. Ang consiencia magabundol, kag ang iya kaabtik sa maayo nga mga balatiagon malaglag.PP 233.3

Sang dapat nga pagtudloan ang kabataan sa paggahum sang ila gana, kag sa pagkaon nga sa kaayohan sang panlawas, dapat ipaathag sa ila nga ginadumilian lamang ang ila kaugalingon sadtong magahatag sing daut sa ila. Ginasikway nila ang makadalaut nga mga butang tungud sa iban nga butang nga maayo. Paghimoon ang lamesa nga makaalagda kag makagalanyat, sang pagbutangan sia sang maayo nga mga butang nga ginhatag sing bugana sang Dios. Paghimoon ang tion sa pagkaon nga malipayon, hamungaya nga tion. Sang ginahiagum ta ang mga bugay sang Dios, magpanabat kita bangud sa mapinasalamaton nga pagdayaw sa Manughatag.PP 234.1