حالات الأكل الخاطئة

ينبغي ألا يتناول أحد الطعام ساخناً جداً ولا بارداً جداً. فإذا كان الطعام بارداً فإن القوة الحيوية في المعدة تحشد لكي تدفئة قبل البدء في عملية الهضم. والمشروبات المثلجة مضرة لنفس السبب : بينما الإكثار من تناول المشروبات الساخنة مضعف . وفي الحقيقة إنه كلما أكثر الإنسان من تناول السوائل عند الأكل ازدادت عنده صعوبة في هضم الطعام، لأنه يجب أن يمتص السائل قبل البدء في الهضم. لا تأكل كثيراً من الملح. وتجنب أكل المخللات والأطعمة المتبلة. وكل كمية كبيرة من الفاكهة فترى إن التهيج الذي يجعلك اكثر من الشرب عند الأكل يختفي.KS 189.1

وينبغي أن تتمهل في الأكل وأن تمضغ جيداً. وهذا ضروري ولازم حتى يمكن أن يختلط العاب بالطعام جيدا وحتى تستدعى السوائل الهاضمة للقيام بعملها.KS 189.2

وهنالك شر خطير آخر وهو الأكل في أوقات غير مناسبة كما يعد القيام بتمرينات رياضية عنيفة وزائدة، عندما يكون الإنسان مرهقاً أو ساخناً. فعقب الأكل حالا يوجد تحول على قوى الأعصاب، وعندما يكون العقل والجسم مجهداً جداً جالا قبل الأكل أو بعده يتعطل الهضم. وحين يكون الإنسان مهتاجاً أو جزعاً أو معجلاً فيحسن عدم الأكل إلى أن يجد الإنسان الراحة والانفراج.KS 189.3

إن المعدة متصلة بالمخ اتصالا وثيقا، وعندما تكون المعدة مريضة فإن قوة الأعصاب تستدعي من المخ لمساعدة أعضاء الهضم الضعيفة. وعندما تكثر هذه المطالب أكثر من اللازم فالمخ يصير محتقنة، عندما يكون المخ مجهداً باستمرار دون أن يمارس صاحبه تمرينا بدنيا فحتى الطعام البسيط يجب أن يؤكل منه كمية قليلة جداً. فعند الأكل أطرح بعيداً عنك الهم وكل أفكار الجزع. وينبغي ألا تحس بأنك معجل بل عليك أن تأكل بتمهل وأنت فرح وليلي قلبك بالشكر له على جميع بركاته.KS 189.4