Az itt következő lecke méltó arra, hogy többet elmélkedjünk róla. A Biblia követelményeinek betartása áldást hoz mind a testre, mind a lélekre. A Szentlélek gyümölcse nemcsak a szeretet, az öröm, hanem a mértékletesség is. Parancsunk van, hogy ne fertőzzük meg testünket, mert az a Szentlélek temploma. ÜI 139.4
A fogoly héber ifjaknak a mieinkhez hasonló szenvedélyeik voltak. Azonban ők a babiloni udvar fényűző pompája és csábító befolyása közepette is szilárdan megálltak. A mai fiatalság is körül van véve a világ csábításaival. Különösen a nagyvárosokban ólálkodik körülöttük az érzékiség felkeltésére és kielégítésére kínálkozó alkalmak sokasága. Akik — mint Dániel visszatartják magukat ezektől, azok elnyerik mértékletességük jutalmát: nagyobb életerejük és fokozott ellenálló képességük olyan tőke lesz számukra, amelyből szükség esetén mindig meríthetnek. ÜI 139.5
A helyes életmód, a jó szokások magasrendű szellemi képességekkel ajándékoznak meg. Az értelmi erő, a test ellenálló képessége és a hosszú élet mind-mind a változatlan, örök természeti törvényeken alapul. A természet Istene nem lép közbe, hogy megvédje az embereket a természet törvényeinek megszegése miatt várható következményektől. Aki a legértékesebb díjért küzd, annak mindenben mértékletesnek kell lennie. Dániel éles elméje, tiszta szándékainak szilárdsága, akaratereje, amellyel ismereteit megszerezte és ellenállt a kísértéseknek, nagyrészt egyszerű életmódjának és buzgó imaéletének volt köszönhető. ÜI 140.1