Tapno icutantayo ti nasayaat a dara, masapul nga umangestayo a nalaing. Ti panagangestayo a mangipauneg iti angin a nadalus, tapno mapunno dagiti bara iti oxigeno, macapasudi iti dara. Ti maminadu nga iyaanges ti casta pasudienna ti dara, ket ibaonna ti dara a cas maysa nga ayus a mangted biag a mapan iti amin a paset ti bagi. Ti naimbag nga iyaanges macabang-ar cadagiti nervios; mangted ti ganas a mangan, ket aramidenna a naimimbag ti pannacaaramid ti digestion; ket awisenna pay ti nargaan ken macabang-ar a turog. PKS 113.2
Dagiti bara mapalubosanda coma nga agwayawaya iti amin a pacabalinanna. Ti malaun ti bara mapadackel gapu iti agwayawaya a panagtrabajona; ket ti malaunna mapabassit no mapespes ken mailetan. Isut gapuna a dakes ti maibunga ti masansan a maararamid, nangnangruna dagiti agtrabajo a nacatugaw, a nacacubboda no agtrabajoda. No castoy ti tacder saan a mabalin ti umanges iti nauneg. Intono euan mairuam ti umanges iti narabaw, ket dagiti bara mapucawda ti pannacabalinda a bumsog. Adda met casta a maibunga ti nairut a reppet ti barucong. Saan nga agwayawaya a bumsog ti nakinbaba a paset ti barucong; dagiti lasag iti uneg ti tian a naisangrat a tumulong iti panaganges dida macapagrtrabajo a nalaing, ket iti casta masingsinga ti panagtrabajo dagiti bara. PKS 113.3
Iti casta saan a macaanay ti racion ti oxigeno a maawat. Ti dara nabuntog ti panagtarayna. Dagiti nadadael ken sabidong a banag, a rebbengda coma ti mairuar a mayanges iti bara, mabatida, ket ti dara rumugit. Saan laeng a dagiti bara ti maafectaran, ngem dagiti pay bitoca, dalem ken utec. Ti cudil agbebessag, ti digestion mapabuntog; ti puso madagsenan; ti utec mapasipnget; dagiti panpanunut cusocusoda; ti sipnget isut agdisso iti espiritu; ti dagup ti sistema dumagsen ken agsasadut, ket naisangsangayan a nalaca a capten ti sakit. PKS 114.1