“Щасливий ти, краю, коли ... владики твої своєчасно їдять, як ті мужі, а не як п'яниці” (Екл.10:17). ВХ 143.1
Було б добре усім порозмірковувати над повчальною для нас історією з життя єврейських юнаків. Нам загрожує небезпека не браку, а надмірності. Ми постійно спокушувані мати більше, ніж треба. Однак люди, які бажають зберегти свої здібності неушкодженими для служіння Богові, повинні дотримуватися суворої стриманості у використанні всіх Його щедрот, а також повністю усунути всі шкідливі, згубні для здоров'я звички. ВХ 143.2
Правильні фізичні навички сприяють чудовому розумовому стану. Інтелектуальні здібності, фізична сила і довголіття залежать від непорушних законів, а не від волі випадку. Небеса не рятуватимуть людей від наслідків порушення законів природи. Вислів про те, що кожна людина є творцем свого щастя, дуже правильний. У той час як батьки несуть відповідальність за схильності, освіту і виховання дітей, правильно і те, що становище і корисність у світі величезною мірою залежать від способу наших дій. ВХ 143.3
Люди будь-якого віку повинні пам'ятати, що на кожне порушення законів життя природа відповість протестом. Покарання може виявитись як у фізичному, так і розумовому відхиленнях, причому постраждає не лише винний. Наслідки його вчинків позначаться і на нащадках, а успадковані вади, як відомо, передаються навіть до третього і четвертого поколінь... ВХ 143.4
Ми страждаємо через неправильні звички наших батьків, і, проте, як багато вже дорослих дітей поводяться ще гірше, ніж їхні батьки! Щороку люди випивають мільйони літрів алкогольних напоїв і мільйони доларів витрачають на тютюн. Наркотики, чай, кава, тютюн, алкогольні напої — усе це швидко гасить останню божественну іскру життєдіяльності, яка ще жевріє в людській расі... ВХ 143.5
Вживання алкоголю послаблює розум, робить серце несприйнятливим до будь-якого чистого, святого впливу... ВХ 143.6
Сьогодні особливо відчувається потреба в людях, подібних до Даниїла, — в особистостях достатньої мужності й самовідданості, котрі мали б бути сподвижниками радикальної реформи стриманості. Нехай кожен християнин перевірить, чи його приклад і вплив свідчать про те, що він перебуває на боці реформи. Нехай служителі Євангелія, навчаючи і застерігаючи людей, виявляють непохитну вірність. І нехай усі пам'ятають, що наше теперішнє і майбутнє щастя залежать від того, наскільки ми удосконалимося (Ознаки часу, 3 вересня 1896 р.). ВХ 143.7