Kon ang pag-abusar sang maayong panlawas madala sa kalakasan nga magapatubas sang balatian, ang umalantus sa masunsun makahimo para sa iya sang indi mahimo sang iban nga tawo. Ang nahauna nga butang nga himoon amo ang pagusisa sang matuud nga kinaugali sang balatian, kag nian magpanghikot sing mainalamon sa pagkuha sang kabangdanan. Kon ang hiliugyon nga pagpang- hikot sang kalawasan indi magbalagay bangud sa lakas nga pangabudlay, tama nga kaon, okon iban nga mga indi kinaugali, indi pagtinguha-i pagpunto ang mga kaiwatan bangud sa pagdugang sang lulan nga mga makahililo nga mga bulong. PP 60.2