“จงรับประทานอาหารเพื่อให้เกิดกำลัง มิใช่เพื่อความมึนเมา” MHTH 516.1
อาหารที่เรารับประทานช่วยบำรุงร่างกายของเรา ให้เจริญเติบโต เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายเราชำรุดทรุด โทรมอยู่เรื่อย ๆ การเคลื่อนไหวของอวัยวะทุก ๆ ส่วน ของร่างกายทำให้เกิดสิ่งชำรุดสึกหรอ และสิ่งที่ชำรุดสำ หรอนี้จะถูกซ่อมแซมให้กลับคืนดีได้ ด้วยอาหารที่เรารับ- ประทาน อวัยวะทุก ๆ ส่วนของร่างกาย ต้องการอาหาร สำหรับบำรุงเลี้ยง สมองก็ต้องได้รับส่วนสำหรับบำรุงเลี้ยง กระดูก, กล้ามเนื้อ, และประสาท ก็ต้องการสิ่งสำหรับ บำรุงเลี้ยงเช่นเดียวกัน การที่ร่างกายเราจะเปลี่ยนอาหาร ที่เรารับประทานให้เป็นโลหิต เพื่อนำไปซ่อมแซมสิ่งที่สึก หรอในร่างกายเราได้นั้นเป็นวิธีที่น่ามหัศจรรย์ แต่วิธี ดำเนินงานเช่นนี้มีอยู่เรื่อย ๆ ร่างกายเราสูบฉีดโลหิตไป บำรุงเลี้ยงเส้นประสาท, กล้ามเนื้อ, และเซลล์ ของร่าง กายอยู่ตลอดเวลา MHTH 516.2