건강 개혁의 원칙들을 순종하고 다른 사람에게 그렇게 하도록 가르치라. 정신의 건강은 대체로 신체의 건강에 달려 있으며, 신체의 건강은 생체 기계가 취급받는 방법에 달려 있다. 그대의 위장을 가장 건강한 상태로 지켜 줄 것만을 먹으라. 2MCP 387.3
식사 문제에 관하여 자신을 올바르게 돌보는 일을 더욱 철저하게 배울 필요가 있다. 일을 미리 계획하여 규칙적인 시간에 식사를 할 수 있도록 하라. 그대들은 이 문제에 특별한 관심을 기울여야 한다. 예수 안에 있는 진리를 실천하는 것에는 자제가 많이 요구됨을 기억하라.-Lt 297, 1904. 2MCP 387.4