Морамо очувати бистрину свог мозга. — Ја верујем, ја верујем да Господ чује моје молитве, а онда одлазим да радим да одговорим на своје молитве за које сам сигурна да их саставља управо Господ. Спокојна сам. Немојмо претерано искоришћавати снагу коју нам Господ даје. Ми морамо очувати моћ свог мозга. Злоупотребимо ли ту силу, нећемо имати резерве од које бисмо узимали у тешким и критичним тренуцима. (Lt 150, 1903) УКЛ 426.1
Мудрост исказана у одабирању хране за ум. — Гомилање превеликог броја књига за истраживање и проучавање, често између Бога и човека као неку препреку поставља велики обим знања које слаби ум и чини га неспособним да упија оно што је већ примио. Ум постаје сличан оболелом систему за варење. Да би неко могао начинити правилан избор између тих бројних аутора и Речи живота, потребна је мудрост, јер само тако може јести тело и пити крв Божјег Сина. (7Т 205,1902) УКЛ 426.2
Скраћује живот. — Онима који желе да постану делотворни сарадници у Божјем делу, рекла бих: ако свом мозгу намећете непримерено обилан рад, сматрајући да ћете заостати ако не будете истраживали без престанка, треба одмах да промените своја схватања и своје планове. Ако у овом погледу не посвете већу пажњу, многи ће прерано отићи у гроб. (CT 296, 1913) УКЛ 426.3
Дуготрајна концентрација троши виталне органе. — Способност да усредстедимо мисли на један предмет, а искључимо се из свега осталога, добра је до одређеног степена; међутим, стална употреба те способности троши органе, који су укључени у круг такве делатности. За њих је то превелико оптерећење па се као последица појављује немоћ у покушају да остваримо врхунску меру добра. Главни напор подноси једну скупина група, док су други органи у стању полусна. У таквим условима ум нема могућности за здраву употребу, а последица је скраћење живота. (3Т 34, 1872) УКЛ 426.4
Преоптерећен ум отвара врата искушењу. — Ученици и студенти који се потпуно предају умном раду у школским просторијама, доводе цео свој живи организам у затворске услове. Њихов ум постаје исцрпљен па их сотона уводи у велики број искушења, у забрањене активности под изговором »промене« и »попуштања притиска«. Препуштајући се тим кушањима, они чине нешто што штети њима самима, доносећи невољу и другима. Такво што догађа се једино у облику необузданог понашања и весеља. Мозак је тада активан и у њима се рађа жеља да збијају обесне шале. Али неко ће морати да поправити штету коју су учинили под утицајем искушења. (Lt 103, 1897) УКЛ 427.1
Претерано оптерећивање ума отвара болесну машту. — Показане су ми одговарајуће методе. Нека ученици и студенти упоредо са својим умним радом, покрену и своје телесне и моралне снаге. Нека активности њихове живе машине буду сразмерне. Стални рад мозга је грешка. Речима не успевам да добро изразим оно чиме бих описала срж ствари. Непрестано оптерећивање мозга доводи до настанка болесне маште. Оно води у неумерено расипање снага мозга. Петогодишње школовање у том једној области мање је вредно од стицања општег образовања током једне године. (Lt 76, 1897) УКЛ 427.2
Превише учења води у морално опадање. — Избегавај узбуђивање мозга. Превише учења надражује мозак и повећава доток крви. Неизбежна последица овога је морално опадање. Нема прекомерног оптерећивања мозга без стварања нечистих мисли и покретања нечистих поступака. На удару је цео живчани систем, а то води у нечистоту мисли и поступака. Тако опадају телесне и умне способности и скрнави храм Светога Духа. Таква особа практично упознаје зле и штетне радње, па се последице и не могу проценити. Приморана сам да јасно говорим о овом предмету. (Lt 145, 1897) УКЛ 427.3
Срцу и глави потребан је одмор (савет упућен једном преоптерећеном проповеднику). — Одржавај слободан и чист приступ утицају Светога Духа. Без обзира на то шта се догађа, нека твоје мисли остану уз Бога; не допусти да се на било који начин нађеш у збрци. УКЛ 427.4
Док сам те ноћи разговарала са тобом, видела сам да ти је ум изморен па сам ти рекла: све своје бриге препусти Господу, јер се Он брине за тебе. Положи своје терете и тешкоће на Онога који носи терете. Христов мир у срцу вреднији за нас је од било чега другог. ... УКЛ 428.1
Опомињем те да се чуваш. Молим те да се ослободиш терета; да се ослободиш многих терета и тешких брига због којих твоје срце и твоја глава не могу да се одморе. Имај на уму потребу да се посветиш предметима од вечног значења. (Lt 19, 1904) УКЛ 428.2
Болест као последица умног преоптерећења. — Они који су изнурени умним радом, треба да се одморе од заморних мисли; али не треба их подстицати да верују да је опасно да користе своје умне могућности. Многи су склони да своје стање сматрају горим него што јесте. Овакво стање ума је неповољно за опоравак, и не сме се одражавати. УКЛ 428.3
Проповедници, професори, студенти и други умни радници често пате од обољења која су наставила као последица умног напрезања, које није ублажено телесним вежбама. Оно што је овим особама потребно јесте много активнији живот. Строго умерене навике, спојене са правилним вежбама, осигураће како умну тако и телесну снагу и ојачати издржљивост свим умним радницима. (У потрази за бољим животом, 238; 1905) УКЛ 428.4
Очувати склад умних и телесних снага. — Телесну снагу губићемо или стицати управо у складу са начином како поступамо према свом телу. Када се највећи део времена посвети умном раду, органи које користи машта губе своју свежину и снагу, а телесни органи свој здрав набој. Мозак се болесно узнемирава непрестаном активношћу, док мишићни систем слаби због изостајања телесних активности. Тако наступа видљиви губитак снаге и појава исцрпљености, што временом почиње да делује на мозак. Колико је то уопште могуће, треба очувати складан однос између умних и телесних снага. То је потребно здрављу целокупног организма. (Lt 53, 1898) УКЛ 428.5