Ed egli disse loro: «Venite in disparte in un luogo solitario e riposatevi un po'». Poiché era tanta la gente che andava e veniva, che essi non avevano neppure il tempo di mangiare. Marco 6:31 VAF 234.1
Cristo rivolge anche oggi ai Suoi discepoli stanchi e affaticati le stesse parole affettuose: “Venite in disparte... e riposatevi un poco”. Non è saggio restare sempre impegnati nella tensione del lavoro... perché si affatica eccessivamente la mente, lo spirito e il corpo. DA 361, 362 VAF 234.2
Bisogna fare attenzione alla regolamentazione delle ore di sonno e di lavoro. È necessario prendere periodi di riposo, di ricreazione, e di contemplazione. AH 494 VAF 234.3
Ci sono forme di ricreazione che sono molto benefici sia per la mente sia per il corpo ... la ricreazione all'aria aperta, la contemplazione sulle opere di Dio nella natura, saranno di massimo beneficio. 4T 653 VAF 234.4
Uscire dalle nostre case per passare il più possibile il nostro tempo all'aria aperta è per la nostra salute e felicità... Dobbiamo interessarsi a tutte le cose gloriose che Dio ci ha fornito, perché riflettendo sul Suo amore e sulle Sue cure, possiamo dimenticare le infermità, essere allegri, affinché i nostri cuori possano innalzare inni al Signore. RH July 25, 1871 VAF 234.5
L’aria pura, la luce del sole, l’astinenza da bevande alcoliche, il riposo, l’esercizio fisico, una dieta adeguata, l’uso dell’acqua e la fiducia nella potenza divina sono i veri rimedi... Chi persevera nell’ubbidienza alle leggi della natura ritrova la salute del corpo e dello spirito. MH 127 VAF 234.6
Gesù, trascorreva il Suo tempo libero tra le scene della natura... I momenti più belli li viveva quando, terminato il Suo lavoro, andava nei campi per meditare nella pace delle vallate e per mettersi in contatto con Dio sulla montagna o tra gli alberi della foresta. Ibid. 52 VAF 234.7
Volendo, è possibile imparare a consacrare il tempo alla ricreazione - quello che il nome implica, ossia: un tempo di vera ricostruzione del corpo, della mente e dell’anima. ED 211 VAF 234.8