অসংযমী আহার গ্রহণ প্রায়ই অসুস্থতার কারণ, এবং প্রকৃতির যা সর্বাধিক আবশ্যক, অত্যধিক বোঝা থেকে নিষ্কৃতি লাভ যা তার ওপর চাপানো হয়েছে। অসুস্থতার ক্ষেত্রে, রোগীর সর্বোত্তম নিরাময় হল দুই এক সাজ অনাহারে থাকা, যেন, কর্মক্লান্ত হজম ক্রিয়ার অঙ্গপ্রত্যঙ্গের একটু বিশ্রামের সুযোগ হতে পারে। কিছু দিনের জন্য ফল ভোজন প্রায়ই মস্তিষ্কের কার্যকারীদের মহা স্বস্তি আনয়ন করে থাকে। অনেকাংশ সময় সংক্ষিপ্তের জন্য সম্পূর্ণরূপে খাদ্য বিরতির পর সাধারণ, পরিমিত আহার গ্রহণ, প্রকৃতির নিজস্ব পুনরুদ্বার প্রচেষ্টার মাধ্যমে সুস্থতা লাভ সম্ভব হয়েছে। মাসাধিককাল একটি মিতাচারী খাদ্য ব্যবস্থা অনেক যন্ত্রণাভোগীকে দৃঢ়প্রত্যয় দান করবে যে, আত্ম-ত্যাগের পথই সুস্বাস্থ্য লাভের উপায়। MHBen 219.2