我要谨守自己的嘴唇 MLJ 82.1
“耶和华啊，求祢禁止我的口，把守我的嘴“(诗141:3)。 MLJ 82.2
在使用语言的时候，无论老少最容易忽略的毛病就是说话急躁不耐心。他们以为只要借口说：“我没有留意，所讲的话不是出于我的本意”就行了。但是圣经并没有忽略这件事。…… MLJ 82.3
人生大多数的烦恼、痛苦和愤怒都是不受约束的脾气所造成的。刹那间急躁、愤怒、不留心的话语，可能会惹起后悔终生也无法挽回的祸患。有多少人心碎肠断，朋友疏远，生活毁坏，都是因为原能带来医治和帮助的人所说严厉急躁的话啊！……人靠着自己的力量无法控制自己的情绪。但他靠着基督能获得自制之力。 MLJ 82.4
始终坚定和不感情用事的管理乃是每个家庭的训练所必需的。 要平静地说出你的意思，三思而后行，并且一丝不苟地执行你所说的。……决不要愁眉苦脸，或脱口说出一句刺耳的话。上帝把这些话都记在祂的册子上。 MLJ 82.5
操劳过度有时会导致失去自制。然而主从来不强迫人行动仓促忙乱。许多人把慈爱的天父没有加给他们的重担挑在肩上。祂没有打算要他们负的责任，却致使他们手足无措。上帝希望我们认识到，我们肩负了那么多的重担，劳碌过度以致心身交惫而引起愤怒、烦恼和斥骂，并不能荣耀祂的名。我们只须承担主所交给我们的责任，信赖祂， 从而保守我们的心灵清洁、温柔和富于同情。 MLJ 82.6