效法四位希伯来人所树立的榜样 BLJX 303.1
“然后看看我们的面貌和用王膳那少年人的面貌，就照你所看的待仆人吧。委办便允准他们这件事，试看他们十天。见他们的面貌比用王膳的一切少年人更加俊美肥胖”(但1:13-15)。 BLJX 303.2
“这四个少年人，上帝在各样文字学问上（学问原文作智慧），赐给他们聪明知识。但以理又明白各样的异象和梦兆。尼布甲尼撒王预定带进少年人来的日期满了，太监长就把他们带到王面前。王与他们谈论，见少年人中无一人能比但以理，哈拿尼雅，米沙利，亚撒利雅，所以留他们在王面前侍立。王考问他们一切事，就见他们的智慧聪明比通国的术士和用法术的胜过十倍”(但1:17-20)。 BLJX 303.3
这段记录含有健康改良的重要信息。四位希伯来青年经验的教训，涉及需要戒除一切属灵的酒和扭曲食欲的放纵。这四位希伯来青年的立场证明是正确的。十天以后，他们比国王所测试的其他人更加健美，更有智慧。 BLJX 303.4
在我们的时代，主很喜欢那些为将来的永生作准备的人效法但以理和他同伴的榜样，设法保持身体的健康和思维的清晰。我们越学会谨慎地对待自己的身体，就越容易规避世上从情欲而来的败坏。…… BLJX 303.5
我们要问：真正高等教育的目标是什么？难道不是为了与上帝建立正确的关系吗？一切教育的标准是能否让我们的心关注上帝在耶稣基督里崇高恩召奖赏的目标。…… BLJX 303.6
我们要学习如何均衡脑力劳动和体力劳动。你如果承担繁重的脑力劳动，同时让肌肉无所事事，其后果就会与希伯来青年聪明的做法形成鲜明的对照。.父母们应该始终不渝地教育自己的儿女。要从童年时代起就教导我们的青年如何均衡地运用体力和脑力。 BLJX 303.7