여러 가지 음식을 제한하라

우리는 소화 기관을 돌아보아야 한다. 그러므로 여러 가지 음식을 억지로 밀어 넣지 말라. 여러 종류의 음식을 한 끼에 게걸스레 먹는 사람은 자기를 해하고 있는 사람이다. 우리 앞에 차려놓은 모든 음식을 다 맛보는 것보다 우리에게 맞는 것을 먹는 것이 더욱 중요하다. 위장에서 어떤 일이 일어나는지 들여다볼 수 있는 문이 없으므로, 우리는 정신을 차리고 원인에서 결과를 추리하지 않으면 안 된다. 그대가 아주 짜증스럽거나, 만사가 제대로 되지 않는다고 느껴진다면 아마도 그것은 너무 여러 가지 음식을 먹은 결과로 고통을 당하고 있기 때문일지도 모른다.-MS 41, 1908.(음식물에 관한 권면, 111, 112).2MCP 389.4