742. 手脚冰凉，心脏被迫加倍苦干，努力使血液进入这些受冷的末端，而当血液在周身循环并返回心脏时，不再是离开心脏时的有活力而温暖的血液了，而在流经四肢时变冷了。已经因太重的工作和很差血液的不良循环而被削弱的心脏，那时就被迫作出更大的努力，将血液送到末端，就是从未像身体的其它部位那样健康温暖的手和足。心脏的努力失败了，四肢就变得习惯性寒冷了；血液既因受冷而离开手足，使回到肺腑和大脑，结果引起肺部或大脑发炎和充血。——H.to L.,Chap.5,p.72HLJ 1.990

神经控制着循环系统HLJ 1.991

743. 神经控制着血液的流通。……举个例子，你认为如果你沐浴，就会着凉。大脑就将这样的情报发送到全身的神经，血管为了顺从你的意愿，就不能履行它们的职能，且在浴后起了反作用。——T.,V.III,p.70HLJ 1.992

744. 你的意志很坚决，以致思想在身子上引起了反作用，使血液循环不匀，部分器官充血；健康便成了情感的牺牲品。——T.,No.32,p.66HLJ 1.993

745. 只用脑子学习，却没有相应的体育锻炼，就会把血液都吸引到大脑上。血液在身体里的循环不均衡，大脑的血液太多，而四肢的血液就减少了。——T.,V.III,p.138HLJ 1.994

血液和循环疾病的原因HLJ 1.995

746. 那些身体不健康的人血液里有杂质。——T.,V.III,p.70HLJ 1.996

747. 糟糕的血液循环使血液变得不洁，导致大脑和肺部充血，引起心脏病、肝病和肺病。——H.RHLJ 1.997

748. 阻碍了血液循环，整个身体系统就紊乱了。——H.RHLJ 1.998

749.许多人成为病人的主要原因，——如果不是惟一的原因——就是血液流通不畅，血液中对于生命和健康所必不可少的交换没有发生。他们既没有锻炼自己的身体，也没有给自己的肺食物，就是清洁新鲜的空气；所以就不可能使血液有活力，血液流经身体系统的时候很缓慢。——T.,V.II,p.525HLJ 1.999

750. 不洁的血液必定蒙蔽道德力和智力，激起并加强你们本性中低级的情欲。——T.,V.II,p.404HLJ 1.1000

营养不良HLJ 1.1001

751. 老老少少都随意地吃肉食、黄油、奶酪、味重油腻的糕饼、香辛的食物和调味品。……造血器官不能将这种东西转化成良好的血液。——CTBH,p.47HLJ 1.1002

752. 为了产生优质的血液，我们必须吃正确种类的食物，以正确的方式制备。——T.,V.I,p.682HLJ 1.1003

753. 不良的食物，不当的烹调，及不足的分量，都不能产生良好的血液。肉类，味重油腻的食物，及营养菲薄的食物，也必产生同样的结果。——T.,V.II,p.368HLJ 1.1004

饮食的错误HLJ 1.1005

754. 吃到胃里并且被转化成血液的任何东西都变成身体的一部分。不应让孩子们吃粗糙而油腻的食物，例如猪肉、香肠、香料、味重油腻的糕饼和点心等；因为吃这些东西会使他们的血液发热，神经系统受到不适当的刺激，有影响道德的危险。——T.,V.IV,p.141HLJ 1.1006

755. 吃得太多，太勤，会使消化器官疲劳，而使身体处在发烧状态，血液变成不洁，接着各种疾病发生了。——F.of F.,p.133HLJ 1.1007

756. 鼻黏膜炎、肾病、头痛和心脏病都是饮食不节制的结果。——U.T.,1896.8.30HLJ 1.1008

757. 你进食太多，进食的时间也不规矩，已大大损害了你的健康。这必引起血液涌到头脑。……你有中风的危险，你若继续违背健康律，你的寿命就会突然缩短。——T.,V.IV.p.501,502HLJ 1.1009

758. 肝脏受到沉重的压力，不能清除血液中的杂质，结果就生病了。——T.,V.III,p.490HLJ 1.1010

759. 高烧的时候，食物就会刺激和兴奋血液。但当体温降低时，就当谨慎、明智地给病人补充营养。——T.,V.II,p.384HLJ 1.1011

肉食HLJ 1.1012

760. 肉食会使血液不良。用香料烹调肉类，并与油腻的糕饼同食，你就会有素质不良的血液了。人体系统在处理这类食物之时大受其累。——T.,V.II. p.368HLJ 1.1013

761. 吃肉已使你们的血和肉品质很差。你们的身体系统处在发炎的状态，随时都可能患病。你们易受急症的打击并导致暴死，因为你们的体质没有力量抵御疾病。——T.,V.II,p.61HLJ 1.1014

762. 我们肉食的时候，所吃的汁液就进入循环系统，造成了发热的状态，因为牲畜患病了，我们……就是把病根种植在自己的组织和血液中。——U.T.,1896.11.5HLJ 1.1015

猪肉HLJ 1.1016

763. 主要吃调味很重的肉食，就使身体系统产生发烧状态，随便吃猪肉尤其如此。血液变得不洁。循环变得不平衡了。——F.of F.,p.126HLJ 1.1017

764. 猪肉虽是一种极普通的食物，却是一种最有害的东西。上帝禁止希伯来人吃猪肉，并非单为显扬自己的权威，而是因为猪肉对于人类乃是一种不合宜的食物。猪肉使人的身体生满了瘰疠，尤其是在温暖的气候中，会使人生大麻风及各种的疾病。……猪肉比一切的肉类更会使人的血液败坏。……任何动物若是天性喜欢污秽，而以各种可憎之物为食，它们的肉绝不可能有益健康。猪肉就是猪所吃的东西变成的。人若食用猪肉，他们的血与肉便要被猪的污秽所污染而败坏了。——H.to L.,Chap.I,p.58HLJ 1.1018

765. 癌、瘤和一切炎症，大都是由肉食而引起的。……肉食不能产生良好的血液。——U.T.,1896.11.5HLJ 1.1019

不洁的空气HLJ 1.1020

766. 肺若受到约束，吸入氧气的量也会受限，血液变质，疾病随之而来。——H.RHLJ 1.1021

767. 他们因为害怕感冒，就年复一年地坚持偏行己路，住在几乎没有活力的气氛里。这等人不可能有健康的血液循环。——T.,V.II,p.526HLJ 1.1022

768. 这样的人可以试验一下这事，他们可以在露天待一会儿之后，再进到他们的房间，就会认识到他们密封的房间里空气不健康了。于是他们就能对自己已经借着肺脏吸入并转到血液里的杂质所有认识了。——H.to L.,Chap.4,p.63HLJ 1.1023

769. 因吸入不洁的空气，血液就受了毒害，肺部受了感染，周身都患病了。——H.to L.,Chap.4,p.61HLJ 1.1024

缺乏锻炼HLJ 1.1025

770. 人体任何一个器官若不活动，就会萎缩并降低肌肉的力量，使血液在血管里流动不畅。——T.,V.III,p.76HLJ 1.1026

771. 血液没有能力排出不洁之物，若是因锻炼而使血液循环活跃起来，它就有能力排污了。——T.,V.II,p.529HLJ 1.1027

772. 只用脑子学习，却没有相应的体育锻炼，就会把血液都吸引到大脑上。血液在身体里的循环不均衡。——T.,V.III,p.138HLJ 1.1028

不合适的着装HLJ 1.1029

773. 父母给儿女穿裸露四肢或几乎裸露四肢的衣服，就是在把自己儿女的健康和生命牺牲给时尚。这些部位若不像身体一样保暖，血液循环就不均衡。……血液被驱入头部，引起头痛或流鼻血；或是有胸胀的感觉，发生咳嗽或心悸，因为该部分有了太多的血；要不就是胃部有了太多的血液，引起消化不良。 ……血液因为受凉，而由原道退回到内脏，打乱了血液循环，而产生疾病。——T.,V.II,p.531HLJ 1.1030

774. 看看这些孩子们紧裹着腰身的服装。他们的肺不可能充分发挥功能。心和肺这样受到压迫，就无法各司其职。……看看他们的四肢，除了一双长棉袜什么都没穿。……空气使四肢受凉，生命的血流便被赶回原道，四肢便被剥夺了它们那部分血液。他们若正确穿衣本会流到四肢末端的血液，却回流到内脏器官。头部有了太多的血液。肺部充血或肝脏有了重负；血液循环受阻，整个身体系统就紊乱了。——H.R.1870.11.1HLJ 1.1031

775. 假发和衬垫遮住大脑底部，使集中在脑部的脊神经发热兴奋。头部应该始终保持凉爽。这些人造遮盖物造成的热度促使血液流向大脑。血液作用于大脑的低级或动物性器官，引起不自然的活跃，使人容易在道德上冒失，并且有败坏心思意念的危险。——H.R.1871.10.1HLJ 1.1032

缺乏清洁HLJ 1.1033

776. 身体的杂质若未除掉，就会又被吸收到血液里，并且压迫内脏。——H.to L.,Chap.4,p.60HLJ 1.1034

遗传HLJ 1.1035

777. 母亲从被迫领受的食物不能供应良好的血液，因此她所生的儿女体质不良。——T.,V.II,p.379HLJ 1.1036

药物HLJ 1.1037

778. 服用药物为要治愈的疾病，或许不见了，但是只不过以一种新的形态再现而已，例如皮肤病，溃疡，关节疼痛患病等，有时表现为更为危险致命的形态。肝脏、心和脑常受药物影响，这些器官往往罹患疾病。……这些应该处于健康状态的器官被削弱了，血液变得不洁了。——H.to L.,Chap.3,p.61HLJ 1.1038

如何改善HLJ 1.1039

锻炼HLJ 1.1040

779. 我们锻炼得越多，血液循环就会越好。……那些使自己习惯于在户外进行适当锻炼的人，一般会有良好且充满活力的血液循环。——T.,V.II,p 525HLJ 1.1041

780. 怀着愉快的精神在户外作轻快却不猛烈的锻炼，会促进血液循环，使皮肤有健康的气色，且使经纯洁空气活化的血液流通到手足。——T.,V.II,p.530HLJ 1.1042

781. 任何锻炼都不能代替步行。步行可以大大促进血液循环。——T.,V.III,p.78HLJ 1.1043

782. 体力劳动，会放松脑力，使血液从大脑流到身体其它的部分。……血液循环也会得到更好的平衡。——T.,V.II,p.569HLJ 1.1044

新鲜的空气HLJ 1.1045

783. 要有良好的血液，就必须有良好的呼吸。——H.RHLJ 1.1046

784. 纯洁新鲜之空气的影响乃是使血液健康地循环全身。——T.,V.I,p.702HLJ 1.1047

785. 许多人成为病人的主要原因，——如果不是惟一的原因——就是血液流通不畅，血液中对于生命和健康所必不可少的交换没有发生。他们既没有锻炼自己的身体，也没有给自己的肺食物，就是清洁新鲜的空气；所以就不可能使血液有活力，血液流经身体系统的时候很缓慢。——T.,V.II,p.525HLJ 1.1048

饮水HLJ 1.1049

786. 喝纯净的水，呼吸新鲜空气，使重要的器官有活力，净化血液，帮助自然机能完成克服身体系统不良状况的任务。——H.to L.,Chap.4,p.55HLJ 1.1050

787. 水是清洁组织的最佳液体。——R.and H.,1884.No.31HLJ 1.1051

衣着HLJ 1.1052

788. 人体生命的血流若要得到很好的循环，身体的各部分就必须适当着装。——H.RHLJ 1.1053

沐浴HLJ 1.1054

789. 沐浴可以使皮肤免于积聚不断收集的有害物质，并保持皮肤湿润柔韧，从而增进和平衡血液的循环。——T.,V.III,p.70HLJ 1.1055

790. 沐浴倘若进行的适当，还可以预防感冒，因为它促进了血液循环，……因为血液被带到了表皮，而且所有血管中的血液都得以更加畅通正常地流通。——T.,V.III,p.71HLJ 1.1056

第二十六章肺和呼吸

第二十八章皮肤及其功能

第二十七章 心脏和血液

健康生活

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