Что мы можем сделать для самих себя

Несколько слов о том, что мы можем сделать для себя сами: есть в нашей жизни нечто, что требует нашего тщательного, вдумчивого рассмотрения. Я должна хорошо узнать сама себя. Я должна постоянно учиться тому, как ухаживать за этим строением — телом, которое дал мне Бог, дабы уметь сохранять его в наилучшем состоянии. Я должна питаться тем, что наиболее полезно для моего физического здоровья, и я должна уделять особое внимание одежде, чтобы она не стесняла меня и позволяла крови свободно циркулировать по телу. Я не должна лишать себя физических упражнений и свежего воздуха. Я должна получать как можно больше солнечного света. Я должна обладать достаточной мудростью, чтобы быть верным стражем собственного тела.МС 230.1

Я поступлю крайне неразумно, если войду в прохладное помещение мокрая от пота; я покажу себя неразумным управителем, если позволю себе сидеть на сквозняке и подхвачу, таким образом, простуду. Я поступлю неразумно, если буду сидеть с холодными ногами и допущу тем самым отток крови от конечностей к головному мозгу или внутренним органам. Мне нужно беречь свои ноги в сырую погоду. Я должна питаться регулярно, причем самой здоровой пищей, которая обеспечит моей крови самое высокое качество. Кроме того, я должна по возможности избегать переутомления на работе. И если я нарушала Законы Божьи, управляющие моим естеством, то я должна раскаяться и совершить в своей жизни преобразования и отдать себя в полное распоряжение тем врачам, которых дал нам Бог, — свежему воздуху, чистой воде и целительному солнечному свету.МС 230.2