Loading...
Show search resultsHide search results
Larger font
Smaller font
Copy
Print
Book Info
Contents

Физически-активный образ жизни

 - Contents

Search Results

  • Results
  • Related
  • Featured
No results found for: "".
  • Weighted Relevancy
  • Content Sequence
  • Relevancy
  • Earliest First
  • Latest First
  • Exact Match First, Root Words Second
  • Exact word match
  • Root word match
  • EGW Collections
  • All collections
  • Lifetime Works (1845-1917)
  • Compilations (1918-present)
  • Adventist Pioneer Library
  • My Bible
  • Dictionary
  • Reference
  • Short
  • Long
  • Paragraph
    Show search resultsHide search results
    Larger font
    Smaller font
    Copy
    Print
    Book Info
    Contents

    Глава 8. Таблица расходования энергии

    Вид деятельности Кал/час
    Сон 65
    Пробуждение, лежание без движений 77
    Сидение (отдых) 100
    Одевание и раздевание 118
    Вождение автомобиля 120
    Работа по дому 180
    Велосипед 210
    Ходьба 210
    Работа в саду 220
    Плотничество, работа с металлом 240
    Гольф 250
    Стрижка газона 270
    Ходьба (17 мин/миля) 300
    Езда верхом 350
    Волейбол 350
    Роликовые коньки 350
    Настольный теннис 360
    Копание земли (с помощью лопаты) 400
    Ходьба (15 мин/миля) 400
    Катание на коньках 400
    Теннис 420
    Распиливание деревьев 480
    Водные лыжи 480
    Скалолазание 490
    Плавание 300—500
    Бег (11 мин 20 сек/миля) 650
    Лыжи 600
    Очень быстрая ходьба (11 мин 20 сек/миля) 650
    Велосипед 660
    Бег (6 мин/миля) 900
    Ходьба (вверх по ступенькам) 1 100

    Adapted Guyton AC. Textbook of Medical Physiology. 7th ed. Philadelphia: W.B. Saunders Company, 1986, p. 846 and Anderson R.A. Wellness Medicine. Lynn WA: American Health Press, 1987, p. 179.

    (Заметьте: расходование 3 500 калорий равноценно потере 500 г веса.)26Nieman DC., op. cit., p. 216, 220.

    Show search resultsHide search results
    Larger font
    Smaller font
    Copy
    Print
    Book Info
    Contents