Kabanata 13—Ang Pagkaon kag ang Maayong Panlawas

“MAGKAON NGA SA KABASKUG KAG INDI SA PAHUBUGHUBUG.”

ANG aton mga lawas natukod gikan sa pagkaon nga aton ginakaon. May yara nga dayon nga pagkaguba sang mga lugas sang lawas; kag ang tagsa ka hulag sang tagsa ka organo nagahatag sing hagas, kag ini nga hagas ginakaayo sang aton pagkaon. Ang kada organo sang lawas nagakinahanglan sang iya bahin nga pagkaon. Ang utok dapat mahatagan sang iya bahin; ang mga tol-an, mga kusug, kag mga nerbios nagakinahanglan sang ila. Isa ka makatilingala nga buhat ang nagabaylo sang pagkaon sa dugo, kag ginagamit ini nga dugo sa pagtukod sang nagkalainlain nga mga bahin sang lawas; apang ini nga buluhaton nagapadayon sing dayon, nga nagahatag sing kabuhi kag kusug sa kada nerbios, kada kusug, kag kada lugas.PP 148.1