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今日的生活

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    五月四日

    上帝造人原是正直MLJ 129.1

    “上帝造人原是正直,但他们寻出许多巧计”(传7:29)。MLJ 129.2

    健康改良是第三位天使信息的一个重要组成部分;我们作为自称相信这种改良的一班人,不应倒退,而应继续前进。我们藉着使自己与生命的定律有正确的关系而确保健康,乃是一件大事。MLJ 129.3

    最重要的,就是坐或立都要有良好的姿势。上帝所创造的人是挺直的。祂希望人不仅拥有体力,也拥有智力和道德力。挺直的姿势能促进优雅、庄重和淡定,以及勇敢和自立。MLJ 129.4

    要给肺部以最大的自由。自由的活动使肺的容量扩大。若受到抑制挤压,肺的容量就会缩小。所以弯腰工作,尤其是坐着工作,是很有害的;因为这种姿势无法作深呼吸。浅呼吸很快就形成了习惯,肺就失去了膨胀力。……于是人体吸收的氧气就不足;血液循环减慢了。MLJ 129.5

    仅次于正确姿势的,是呼吸和声音的训练。坐立挺直的人,呼吸更可能正确一些。……要确保朗读和说话时有正确的发音,就必须注意腹部的肌肉在呼吸时充分地活动,使呼吸器官不受阻碍。要让腹部的肌肉紧张,而不是喉部的肌肉紧张。这样,就可以避免喉部和肺部的疲惫和病患。MLJ 129.6

    为了享有健康,我们必须求主赐福与我们,然后尽力使自己处在最有利于健康的状态之下。MLJ 129.7

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