Loading...
Larger font
Smaller font
Copy
Print
Contents

Helse og livsglede

 - Contents
  • Results
  • Related
  • Featured
No results found for: "undefined".
  • Weighted Relevancy
  • Content Sequence
  • Relevancy
  • Earliest First
  • Latest First
    Larger font
    Smaller font
    Copy
    Print
    Contents

    Åndedrettet

    For å ha friskt blod må vi puste riktig. Ved å trekke pusten så dypt vi kan og fylle lungene med oksygen, blir blodet renset. Det vil få en frisk farge og sende en livgivende strøm til alle deler av kroppen. Riktig åndedrett virker beroligende på nervene, stimulerer appetitten, fremmer fordøyelsen og gir en sunn og god søvn.HOL 207.1

    Lungene må få lov til å arbeide mest mulig fritt, slik at de kan utvikle sin yteevne. De vil bli hemmet ved å være utsatt for trykk, noe vi kan se uheldige følger av hos folk med stillesittende arbeid hvis de har for vane å sitte foroverbøyd når de arbeider. I denne stillingen er det umulig å puste riktig. Snart blir det en vane å puste overfladisk, og lungene mister evnen til å utvide seg. En lignende virkning har det når man snører til rundt overkroppen. Den underste delen av brystkassen får ikke plass nok, musklene i underlivet, som skulle hjelpe til med åndedrettet, får ikke full frihet, og lunge virksomheten blir hindret.HOL 207.2

    På denne måten blir det ikke tilført nok oksygen. Blodet beveger seg tregt. De giftige avfallsstoffene som skulle ha blitt utskilt gjennom lungene, blir holdt tilbake, og blodet blir urent. Dette virker ikke bare på lungene, men også på magen, leveren og hjernen. Huden blir gusten, fordøyelsen dårlig og hjertet svekket. Hjernen blir omtåket, tankeevnen svekket og humøret synker. Hele organismen blir slapp og uvirksom, samtidig som den blir lett mottakelig for sykdom.HOL 207.3

    Lungene utskiller hele tiden urene stoffer, og derfor må de stadig bli tilført frisk luft. Uren luft inneholder ikke tilstrekkelig oksygen, og blodet blir ført til hjernen og andre organer uten å ha blitt renset først. Derfor er det alltid nødvendig med frisk luft. Hele systemet svekkes når en oppholder seg i avstengte rom med dårlig ventilasjon, hvor luften er stillestående og uren.HOL 207.4

    Da blir vi særlig følsomme for kulde, og vi har lett for å bli syk om vi bare i liten grad blir utsatt for kald luft. Mange kvinner blir bleke og svake av å være for mye innendørs. De puster hele tiden inn den samme luften inntil den er fylt med giftstoffer som blir skilt ut gjennom lungene og porene i huden. På denne måten føres avfallstoffer tilbake til blodet.HOL 208.1

    Larger font
    Smaller font
    Copy
    Print
    Contents