Provetravanje i sunčeva svetlost

Prilikom zidanja zgrada, bilo u javne svrhe ili za stanovanje, treba obratiti pažnju na mogućnost obezbeđenja dobrog provetravanja i obilja sunčeve svetlosti. Crkve i učionice u ovom pogledu često imaju nedostataka. Zanemarivanje pravilnog provetravanja uzrok je velike pospanosti i otupelosti čula što uništava uticaj mnogih propovedi ičini da posao učitelja postane težak i neuspešan.PBZ 161.2

Sve zgrade namenjene prebivanju ljudi treba, koliko god je to moguće, da budu izgrađene na uzvišenom i suvom zemljištu. To će im obezbediti dobar položaj i sprečiće opasnost od obolje nja delovanjem vlage i zaraznog isparenja i truleži. Ovaj predmet često je olako shvaćen. Stalno rđavo zdravlje, ozbiljna oboljenja i mnogi smrtni slučajevi, posledica su vlage i malarije sa niskih i neisušenih zemljišta.PBZ 161.3

Prilikom građenja kuća naročito je važno obezbediti potpuno provetravanje i mnogo sunčeve svetlosti. Neka u svakoj prostoriji u kući postoji strujanje vazduha iizobilje svetlosti. Spavaće sobe treba da budu tako uređene da vazduh može danju i noću neograničeno da struji. Nijedna prostorija ne može biti podesna za spavaću sobu ako svakodnevno ne može da bude širom otvorena vazduhu i sunčevoj svetlosti. U mnogim zemljama spavaće sobe treba snabdeti uređajima za grejanje, tako da mogu potpuno da se zagreju i budu suve u hladnom i vlažnom vremenu.PBZ 161.4

Gostinskoj sobi treba posvetiti istu pažnju kao i ostalim sobama koje su namenjene stalnoj upotrebi. Kao i sve druge spavaće sobe i ona treba da ima dovoljno vazduha i sunčeve svetlosti i treba da bude snabdevena nekim uređajem za grejanje, da bi vlaga, koja se uvek nagomilava u prostoriji koja nije u stalnoj upotrebi, mogla da se ukloni. Ko spava u prostoriji bez sunca ili zauzima krevet koji nije suv i dobro provetren, izlaže opasnosti svoje zdravlje, a često i život.PBZ 162.1

Prilikom zidanja mnogi se brinu za svoje biljke i cveće. Staklena bašta ili prozor namenjen njihovom smeštaju je topao i sunčan, jer bez toplote, vazduha i sunčeve svetlosti bilje ne bi živelo ni cvetalo. Ako su ovi uslovi neophodni za život biljaka, koliko su neophodniji našem ličnom zdravlju i zdravlju naše porodice i gostiju!PBZ 162.2

Ako želimo da naši domovi budu mesto u kome prebivaju zdravlje i sreća, mi moramo da ih postavimo iznad zagađujućih isparenja truleži i magle niskog zemljišta i dozvolimo slobodan pristup nebeskim životvornim sredstvima. Raskinite sa teškim zavesama, otvorite prozore i roletne, nemojte do- zvoliti da puzavice ma koliko lepe bile, zamrače prozore i nemojte dozvoliti nikakvom drveću da bude tako blizu kuće da ometa sunčevu svetlost. Možda će od sunčeve svetlosti izbledeti zavese ićilimi i potamneti okviri slika, ali ona će doneti zdrav sjaj dečjim obrazima.PBZ 162.3

Oni koji moraju da se brinu za staretreba da imaju na umu da su njima na ročito potrebne tople i udobne sobe. Snaga opada sa godinama, ostavljajući manje životne snage kojom se treba odupreti nezdravom uticaju, otuda i veća potreba starih da imaju dovoljno sunče ve svetlosti i svežeg, čistog vazduha.PBZ 163.1

Savesno održavanje čistoće je veomavažnoizatelesnoiza umno zdravlje. Preko kože se iz tela stalno izbacuje nečistoća. Milioni pora koje se nalaze na njoj brzo se zapuše ako nisu održavane čistim, čestim kupanjem, pa nečistoća koja treba da prođe kroz kožu, postaje dodatni teret ostalim organima za izlučivanje.PBZ 163.2

Mnoge osobe imale bi koristi od svakodnevne jutarnje ili večernje hladne ili mlake kupke. Umesto da poveća podložnost nazebu, pravilno primenjena kupka čeliči protiv nazeba, zato što poboljšava cirkulaciju; krv dospeva na površinu i mnogo je lakši i uredniji njen protok. I um i telo su osnaženi. Mišići postaju gipkiji, um bistriji. Kupka umiruje živce. Kupanje pomaže crevima. želucu, jetri, dajući zdravlje i snagu svakome od njih i potpomažući varenje.PBZ 163.3

Isto je tako važno da i odelo bude či sto. Odeća koju nosimo upija štetnetvari koje prolaze kroz pore; ako je če sto ne menjamo i peremo, ona ponovo upija nečistoću.PBZ 164.1

Svaki oblik nečistoće vodi bolesti. Smrtonosne klice množe se u mračnim i zanemarenim uglovima, u smeću koje se raspada, u vlagi, plesni i buđi. Ne smemo dopustiti da otpaci od povrća ili gomile otpalog lišća ostanu blizu kuće da se raspadnu i truju vazduh. Ništa nečisto ili što se raspada ne sme se trpeti u domu. U varošicama i gradovima koje smatraju savršeno zdravim, mnoge epidemije groznice pripisuju se tvarima koje se raspadaju oko prebivališta nekih nepažljivih kućevlasnika.PBZ 164.2

Za oslobođenje od bolesti, za raspoloženje i krepkost ukućana u jednom domu bitna je savršena čistoća, mno go sunčeve svetlosti, potpuna pažnja prema zdravstvenim uređajima i sitnicama u domaćem životu.PBZ 164.3

* * * * *