Il Lavoro E L’esercizio Contribuiscono Alla Salute, 10 luglio

Per i molti tuoi viaggi ti sei affaticata, ma non hai detto: «È inutile”. Hai trovato ancora vigore nella tua mano, e perciò non ti senti esausta. Isaia 57:10ESG 195.1

Alcuni ritengono che la ricchezza e l'ozio siano davvero delle vere benedizioni. Ma quando alcune persone hanno acquisito la ricchezza o l'hanno ereditata inaspettatamente, le loro abitudini attive sono state interrotte, il loro tempo lo trascorrono a far niente, diventano irrequiete, ansiose e infelici e le loro vite hanno una fine disastrosa. Coloro che sono sempre impegnati e si dedicano allegramente allo svolgimento delle loro attività quotidiane, sono i più felici e sani. Il riposo ininterrotto durante della notte è ristoratore sia per il loro corpo. Il Signore sapeva cosa serviva alla felicità degli esseri umani quando diede loro un lavoro. La sentenza che dovevano faticare per il loro pane, e la promessa di felicità e gloria future, provenivano dallo stesso trono. Entrambe furono grandi benedizioni ...ESG 195.2

L'esercizio fisico aiuta la digestione. Uscendo dopo il pasto tenete la testa eretta, mettete le spalle diritte e facendo un esercizio moderato avrete un grande vantaggio. I pensieri saranno rivolti alla bellezza della natura anziché a sé stessi. Meno si richiama l'attenzione sullo stomaco dopo un pasto, meglio è. Se temete con persistenza che il cibo vi possa fare del male, allora potete essere certi che sarà così. Dimenticatevi dell’io e cominciate a pensare alle cose positive, allegre. I polmoni non dovrebbero essere privati di aria pura e fresca. Se i polmoni o lo stomaco sono malati, tanto più hanno bisogno di aria pura. Un esercizio corretto permette al sangue di circolare meglio, alleviando in tal modo gli organi interni. Un vivace, ma non violento esercizio all'aria aperta, unito allo spirito allegro, favorirà la circolazione corretta, donando un sano splendore alla pelle. Lo stomaco malato troverà sollievo con l'esercizio. I medici spesso consigliano ai malati di visitare paesi stranieri, di andare alle sorgenti o di cavalcare attraverso gli oceani al fine di recuperare la salute; quando, invece, in nove casi su dieci, se mangiassero con moderazione e si impegnassero in un sano esercizio con uno spirito allegro, riacquisterebbero la salute e risparmierebbero tempo e denaro. L'esercizio fisico e l’uso gratuito e abbondante dell'aria e della luce del sole — sono benedizioni che il Cielo ha concesso gratuitamente a tutti - darebbero vita e forza agli invalidi emaciati. 2T, 529-531.ESG 195.3