13 травня. Фізичні вправи — ліки для здоров'я

“Слава молодих — їхня сила” (Прип.20:29).ВХ 148.1

Піклування про здоров'я — один із найважливіших обов'язків людини. Це відповідальність перед собою, суспільством і Богом. На жаль, молоді люди часом недбало ставляться до власного здоров'я.ВХ 148.2

Фізичні вправи надзвичайно необхідні для підтримування високого тонусу усіх органів. Якщо одна група м'язів навантажена, а інша — ні, тоді живий механізм тіла перестає працювати злагоджено.ВХ 148.3

Під час виконання фізичних вправ покращується кровообіг, серце активніше перекачує кров і набагато швидше надсилає її до легенів, які починають працювати інтенсивніше, постачаючи інші органи кров'ю, що циркулюється по судинах значно енергійніше. Вправи вливають нове життя і силу в кожну клітину тіла.ВХ 148.4

Залежно від нашого способу життя і мислення центральна нервова система може бути стійкою або ж навпаки — слабкою. Зазнаючи тривалих надмірних навантажень, вона перевтомлюється і слабшає. Якщо ж ми провадимо здоровий спосіб життя, вона міцнішає.ВХ 148.5

Для збереження здоров'я необхідно підтримувати правильну рівновагу в організмі. До всього треба мати розумний підхід. Якщо фізичні вправи розглядаються нами як важка нудна праця, то навряд чи ми усвідомлюємо їхню користь. Людина повинна мати розумну зацікавленість в утримуванні організму в належному фізичному стані.ВХ 148.6

Процес виховання молоді повинен передбачати поєднання фізичних вправ і розумового навантаження (Лист 6, 1885 р.).ВХ 148.7

Цілковитий послух Божим Заповідям вимагає узгодженості з законами життя...ВХ 148.8

Час, використаний на виконання фізичних вправ, витрачається недаремно. Учень, який постійно сидить за книжками і мало займається вправами на свіжому повітрі, шкодить собі. Рівномірне тренування різних органів та здібностей необхідне для кращої діяльності всього організму. Коли мозок постійно навантажений, а інші органи тіла бездіяльні, то нам не уникнути втрати фізичних і розумових сил. Фізичні сили поступово тануть, втрачаючи свою свіжість та енергію, що й сприяє появі хвороб.ВХ 148.9

Люди здобудуть урівноважений розум, якщо використовуватимуть і розвиватимуть усі здібності свого єства.ВХ 148.10

Господь закликає нас поміркувати над причинами і наслідками; згадати, що ми — Його власність, та з'єднатися з, Ним, зберігаючи своє тіло чистим і здоровим, а все єство освяченим — для Нього (Поради батькам і вчителям, с. [295-300]).ВХ 148.11