KIEKVIENAS mokinys turi suprasti ryšį tarp paprasto gyvenimo būdo ir taurių minčių. Tik mes patys galime nuspręsti, kas valdys mūsų gyvenimą - protas ar kūnas. Pats jaunuolis turi pasirinkti, kas formuos jo gyvenimą; taigi jam žūtbūt turėtų būti išaiškinta, su kokiomis jėgomis teks susidurti ir kokios įtakos formuos jo charakterį bei likimą.Ug 235.1

Svaigalų vartojimas yra priešas, kurio turėtų saugotis kiekvienas. Sparčiai tarpstanti ši blogybė turėtų paskatinti pakilti į kovą su ja kiekvieną, kuris myli žmoniją. Mokyklose ugdoma blaivybė yra žingsnis teisinga linkme. Šito turėtų būti mokoma kiekvienoje mokykloje ir kiekvienuose namuose. Vaikai ir jaunimas turėtų suprasti, jog tabakas, alkoholis ir kiti panašūs nuodai žudo kūną, aptemdo protą ir žadina sielos aistras. Jiems turi būti aišku, kad nė vienas, kuris svaiginasi, ilgai nesidžiaugs savo fizinių, protinių ir dorovinių gebėjimų pilnatve.Ug 235.2

Tačiau, kad išsiaiškintume nesusilaikymo priežastis, mes turime žvelgti ne vien į girtavimą ir rūkymą. Į netinkamą gyvenimo būdą gali pastūmėti dykinėjimas, tikslo nebuvimas, blogi draugai. Alkoholiniai gėrimai dažnai atsiduria ant stalo ir tose šeimose, kurios laiko save tikromis blaivininkėmis. Viskas, kas sutrikdo virškinimą, bereikalingai įaudrina protą ar kaip nors pakerta organizmo jėgas, sugriauna protinių ir fizinių jėgų pusiausvyrą, susilpnina proto valdžią kūno atžvilgiu, veda į neblaivų gyvenimo būdą. Dažno daug žadėjusio jaunuolio nuopuolis prasideda nuo nevisavertės dietos sukelto nenatūralaus apetito.Ug 236.1

Arbata ir kava, saldainiai, pyragaičiai ir aštrūs prieskoniai - visa tai trikdo virškinimą. Kenkia ir mėsa. Kadangi ji stimuliuoja organizmą, tai turėtų būti pakankamas argumentas prieš jos vartojimą; o be to, daugelis gyvulių kuo nors serga, taigi mėsa tuo labiau nepatartinas vartoti produktas. Ji įaudrina nervus ir kursto aistras, taip nukreipdama subalansuotą jėgą į žemuosius polinkius.Ug 236.2

Pripratusieji prie riebios, stimuliuojančios dietos po kurio laiko pajunta, jog skrandžiui nebeužtenka paprasto maisto. Jis ima reikalauti vis aštresnių, sūresnių ir labiau stimuliuojančių valgių. Pakrikus nervams ir nusilpus organizmui, žmogus nebeturi valios atsispirti nenatūraliems įgeidžiams. Švelni skrandžio danga sudirgsta, prasideda uždegimas, kol pagaliau ima nebetenkinti ir labiausiai stimuliuojantys valgiai. Atsiranda troškulys, kurį gali numalšinti tik stiprieji gėrimai.Ug 236.3

Taip prasideda blogybės, kurių reikėtų saugotis. Mokant jaunimą, reikėtų itin aiškiai išdėstyti, kokios būna net, atrodytų, nedidelių nuklydimų pasekmės. Jie turėtų išmokti vertinti paprastą, sveiką dietą be jokių nenatūralių stimuliatorių. Tegul kuo anksčiau susiformuoja įprotis susivaldyti. Teimponuoja jaunuolius mintis, kad jie turi būti ne vergai, o šeimininkai. Dievas paskyrė juos valdyti karalystę, kuri yra jų viduje, ir jie turi panaudoti Dangaus suteiktus įgaliojimus. Uoliai to mokant, rezultatai bus akivaizdūs ne tik tarp mokinių. Bus išgelbėta tūkstančiai vyrų ir moterų, kurie balansuoja ant pražūties ribos.Ug 237.1

Fiziologijos analizė

Dieta ir protinis vystymasis