ความสอาด

ความสะอาดเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับสุขภาพ ทั้งทาง ร่างกายและจิตใจ ร่างกายถ่ายเทสิ่งโสโครกออกทางผิว หนังอยู่เสมอ ถ้าเราไม่หมั่นอาบน้ำบ่อย ๆ สิ่งโสโครกที่ ร่างกายขับออกมาจะอุดขุมขนทำให้คัน เหงื่อออกไม่ได้ เมื่อสิ่งโสโครกไม่สามารถจะออกมาจากร่างกายได้ทางขุม ขน ก็จะหมักหมมอยู่ในร่างกายทำให้เกิดโรคได้MHTH 477.2

คนโดยมากย่อมจะรู้สึกสบาย ถ้าได้อาบน้ำเย็น หรือน้ำอุ่นทุก ๆ วันทั้งเช้าเย็น แทนที่การอาบน้ำเย็นจะทำ ให้เราเป็นหวัด กลับจะช่วยป้องกันมิให้เราเป็นหวัดเสียอีก เพราะการอาบน้ำนั้นทำให้โลหิตไหลได้สะดวกยิ่งขึ้น ร่าง กายและสมองก็กลับแข็งแรงและสดชื่นยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อก็ เคลื่อนไหวได้โดยรวดเร็ว และสมองก็ปลอดโปร่ง การ อาบน้ำช่วยให้เส้นประสาทคลายความตึงเครียด ช่วยให้ อวัยวะเครื่องย่อยอาหาร ลำไส้, กระเพาะอาหาร, และ ตับให้สามารถย่อยอาหารได้สะดวกยิ่งขึ้น ทำให้เรามีร่าง กายแข็งแรงและสุขภาพสมบูรณ์MHTH 477.3

การรักษาเสื้อผ้าให้สะอาด ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียว กัน เสื้อผ้าที่เราสวมดูดเอาเหงื่อไคลและสิ่งโสโครกที่ไหล ออกจากขุมขนของเราไว้ ถ้าเราไม่เปลี่ยนและซักเสื้อผ้า ให้สะอาดบ่อย ๆ สิ่งโสโครกเหล่านั้นก็จะกลับแทรกซึมเข้า ไปในร่างกายของเราอีกMHTH 478.1

ความไม่สะอาดทุกชนิดทำให้เกิดโรค เชื้อโรคชอบ อาศัยอยู่ในที่มืดและในที่ชื้นแฉะ ในกองขยะมูลฝอย และ ของโสโครก เราไม่ควรจะทิ้งผักหรือใบไม้ร่วงกองไว้ ใกล้ ๆ บ้าน เพราะผักและใบไม้ร่วงเหล่านั้นจะเน่า ทำให้ กาศไม่บริสุทธิ์ เมื่อเราหายใจเข้าไปก็จะทำให้เกิดโรค เราไม่ควรจะทิ้งสิ่งที่ไม่สะอาด หรือสิ่งที่เน่าเหม็นไว้ในบ้าน เรือนของเรา โรคระบาทว์ที่เกิดขึ้นภายในเมือง เมื่อเรา ได้ตรวจค้นดูแล้วมักจะปรากฏว่า การที่มีโรคระบาทว์เกิด ขึ้นเช่นนั้น ก็เพราะคนที่อาศัยอยู่ในเมืองนั้นไม่รักษาความ สะอาด เป็นเหตุให้เกิดโรคMHTH 478.2

การรักษาความสะอาดโดยเคร่งครัด, แสงแดด, และความระมัดระวังในการรักษาบ้านเรือน ให้ถูกต้องตาม กฏอนามัย ย่อมจะช่วยให้เรามีสุขภาพสมบูรณ์ดี ปราศ จากโรคภัยไข้เจ็บ และทำให้ทุก ๆ คนที่อยู่ในครอบครัว ของเรามีความผาสุขMHTH 479.1